コメント
mee
定番の白米と根菜、汁物です！
さみー
やっぱり水分が大事ですね！
毎日1.5L以上飲めるといいと産婦人科で言われました！
便秘の改善にもいいですよ！
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ゆる
コメントありがとうございます 😌
１.５ℓ以上意識しないとなかなか
飲めないですよね 😢
今日から心がけてみます 💕- 2月2日
退会ユーザー
白ご飯をもりもりおかわり二杯とか毎回普通に食べてました(笑)母乳よく出てました。体重もそんなめちゃくちゃ増えなかったです、白ご飯おすすめです。
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ゆる
コメントありがとうございます 😌
白米やっぱりいいんですね 💕
どうしても自分の体重増加
気になってしまうんですが
飲んでくれる分増えないんですかね
！？
今日から２杯食べるよう
心がけてみます 😌🎵- 2月2日
YuU·͜·ೢ ⋆*
母乳出にくいときは
1日に1こ、2こお餅
食べてましたよ～^^*
お餅食べたあとの母乳は
腹持ちもいいみたいです✨
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ゆる
コメントありがとうございます 😌
おもち！初めて聞きました 💕
家におもちあるので
今日食べてみます 💋
腹持ちもいいんですね！！
おもちすごい 💗💗💗- 2月2日
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YuU·͜·ೢ ⋆*
でも！あまり食べすぎると
詰まっちゃって痛くなっちゃうので
気を付けて下さい😂🙌💦- 2月2日
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ゆる
そんなにでるようになるんですね😂
食べすぎないように
気をつけます！！！(笑)- 2月2日
ララ
米、水分ですかね。
私も、友達に教えてもらって実践したら、よく出るようになりました。
いつも、白湯を飲んでます。
あと、たんぽぽ茶も飲んでますよ。
めんどくさいので水出しにして、たんぽぽ茶のお湯割りです(笑)
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ゆる
コメントありがとうございます 😌
お米と水分意識して
取るようにしてみます 💕
タンポポ茶最近始めてみました！
私もめんどくさがり屋なので
よく分かります！！！(笑)
タンポポ茶続けてみます 🎵- 2月2日
マーちゃん
もち米です！
おかき食べただけで張りました‼︎
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ゆる
コメントありがとうございます 😌
もち米！食べてみます ❤
おもちもいいし、白米もいいし、
って考えると
もち米最強ですね 💋
試してみます 🎵- 2月2日
ゆる
コメントありがとうございます 😌
根菜類なかなか
取っていなかったので
頑張って取り入れてみます 💕