妊娠・出産
14週の妊婦ですが、仰向けで腰が痛く眠れない。シムス姿勢でも眠れない。寝付ける方法を教えてください。
14週なのですが、仰向けになると腰が痛くて眠れずシムス姿勢だとなぜかわからないが眠れません。
お勧めの方法もしくは、シムス姿勢でも寝付ける方法を教えてください。
- ちー
コメント
めーこ☆
抱き枕使ってシムス位で寝てます😊✨
使う前よりは寝れるようになりましたよ😪
ケロッピ
仰向けで、膝と太もものあたりの下に丸めたバスタオルとか、クッション入れて寝るといいですよ^ ^
まだお腹が大きくなってきていない場合、シムス姿勢はそんなに楽じゃないと思います。
膝上あたりに高さをつける方法は、妊婦に限らず、腰痛の人に良いとされる寝方です^ ^
ぜひお試しください
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ちー
ありがとございます！楽にお昼寝できました！
- 1月30日
ちー
抱き枕を購入してもう少し大きくなったら使おうと思います！