コメント
ようこ
水分やヨーグルトを摂るのに加え、スーパーや薬局で売っているオリゴ糖を飲み物に入れています。一日大さじ一杯くらいです。
毎日快便とはいきませんが、不思議と便が硬くならないです。
最近使い切ってしまい、摂ってなかったらカチカチになってしまいました(TT)
おむすび
私はよくホットヨーグルト作って食べてました🥄
ヨーグルト100gに対して
水 大さじ1杯
オリゴ糖または蜂蜜 大さじ1杯
よーく混ぜてレンジ500wで1分です❣️
オリゴ糖が善玉菌のエサになって、かつ温めると増えるそうです🤩
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きき
ホットヨーグルトもよく聞きますが
味って大丈夫でした？🤔
あったかいヨーグルトってのが
なんだか不味そうなイメージで…笑
オリゴ糖は、やっぱりいいんですね！
さっそく買ってきます(о´∀`о)- 1月25日
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おむすび
熱くなるほど温めるわけでもないので、常温の飲むヨーグルトみたいな感じですよ☺️
- 1月25日
きき
オリゴ糖！！よく聞きます！！
やはり効果あるんですね〜〜
さっそく明日買ってきます(*≧∀≦*)