妊娠・出産
産後のお腹のたるみを引き締めるのにいい方法何がありますか?1ヶ月過ぎ…
産後のお腹のたるみを引き締めるのにいい方法何がありますか？？
1ヶ月過ぎたら色々やりたいです😭
あとおしりが大きくなりすぎてショックです、、笑
- はじめてのママリ(生後1ヶ月)
ゆん
まずは骨盤を元の位置に戻すことが大事だそうで…両膝を立てて仰向けになり、そのまま両膝を一緒に左や右に倒ししばらくキープ。というのを繰り返すことで改善されていくそうです😊
私も産後の身体の歪みが気になり整体に行った時に教えてもらいました🙌🏻
おん
youtubeで調べると体操やオススメ商品紹介とか出てきますよ！
私はお気に入りフォルダに入れてそれ見ながら体操したりしてました☺️
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