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ゆきまま
子育て・グッズ

授乳中で食欲が増してしまい、甘いお菓子を食べすぎて体重が戻らず悩んでいます。授乳中の食事についてアドバイスありますか?

0カ月の新米ママです🤱

混合で授乳中なのですが、三食食べてお菓子もたくさん食べちゃってます
おっぱいは頻繁にあげてるのですが、お腹は空く...

ほんと食欲ヤバいです😂😂😂
いけないと思いつつも寝不足疲れで甘いお菓子をたくさん食べてしまった...
授乳中の方食べてもふえてませんか??
体重は4キロ戻っていません😱😱😱

コメント

ぴょん

わかります!お腹すきますよね!
私もお菓子が唯一の楽しみって感じでたくさん食べてましたが1ヶ月くらいで産前の体重に戻りましたよ(^^)/
ただ、体重はもどったのに体型は戻りませんが……( ;∀;)

  • ゆきまま

    ゆきまま

    なんだか寝てくれないストレス?なのかなぁ可愛いけど寝不足疲れみたいなので食べちゃいます😱‼️食べてる時はしあわせなのに後に後悔...
    今、授乳してます!出てくれ〜〜笑笑

    もうすぐ1カ月なのに減りません、、、
    一カ月でもどりましたか??

    • 1月22日
  • ぴょん

    ぴょん

    1ヶ月~2ヶ月くらいでもとに戻ってきて、半年たった今はそこからプラス2キロです(^^;
    妊娠中我慢してた反動もあってお菓子の習慣がなかなかぬけません( ;∀;)

    • 1月23日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    お菓子今の時期美味しいですよね
    特にチョコ系🍫ヤバイです
    2ヶ月目でも減っていくのですね(@_@)今授乳中なのですが私も頑張らなくては‼️です。

    • 1月24日
りな

産後は妊娠前+5キロでしたが今は妊娠前-3キロです!
毎日ご飯お菓子いっぱい食べてます(笑)

  • ゆきまま

    ゆきまま

    どのくらいから減りましたか??
    羨ましいです❣️
    ご飯いっぱい食べてるのですね(^_^)

    • 1月22日
  • りな

    りな

    産後は2ヶ月で戻って4ヶ月には-3キロになりました!
    お腹空きますよね(笑)
    私も駄目だと思いながらもお菓子いっぱい食べてしまいます💦

    • 1月22日
  • ゆきまま

    ゆきまま


    何か運動とかしましたか??
    食べてても減るなんてすごいすごい!!
    羨ましい!!

    私は48→57.58まで増え52から全然減りません(>人<;)
    ほんと焦りますがダメだと思いながらも寝ててくれる間に腹は減るので食べてしまいますヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

    • 1月22日
  • りな

    りな

    運動は週に1回30分~1時間程度してるだけです!
    それ以外はほとんど家でだらだらしてます(笑)
    食べないと母乳出ないのでお腹空けば食べて良いと思います🙌
    2ヶ月くらいになると飲む量が増えるので体重も減ると思いますよ✨

    • 1月22日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    妊娠前マイナス3キロなんてホント羨ましいです❣️

    今日は昼御飯食べたら母乳がたくさん出たので食べたら出るんだなぁと実感しました🤔
    お腹空いたら食べようと思います🤗笑 でもお菓子はあまり食べない方が良いですよね〜手軽につまめるのでいけませんね...

    二ヶ月飲む量増えるのですね!
    頑張って授乳します🤱!!!

    • 1月22日
  • りな

    りな

    誘惑に負けちゃいますよね(笑)駄目だと思いつつ毎食後お菓子つまんでます(笑)
    まだ1ヶ月もたってないので焦らなくて大丈夫だと思いますよ😊
    甘酒+ミカンかリンゴで作るドリンクは母乳の出もよくなるし美味しいのでオススメです✨
    ゆっくり焦らず頑張って下さい😌

    • 1月22日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    負けます負けます..!
    今、実家で甘えられるので特にです😵
    ご飯の後、甘いものが特に欲しくなってしまいます しかもすごく甘いものを...

    優しいお言葉ありがとうございます😊
    わぁ、甘酒大好きで毎朝豆乳割りで飲んでます❣️
    みかんかりんごでもできるんですね
    どうやってやるんですか??

    • 1月22日
  • りな

    りな

    グッドアンサーありがとうございます✨
    ご飯の後甘いの欲しくなりますよね(笑)😰で甘いの食べると塩気が欲しくなってって…エンドレスです(笑)
    豆乳とも合うんですね😲✨
    リンゴは甘酒と一緒にミキサーで、ミカンはレモンとか搾るやつで搾って甘酒と混ぜてます✨

    • 1月22日
  • ゆきまま

    ゆきまま


    ミニストップのプリンパフェとかコンビニスィーツとか無性に食べたくなります🍮我慢してますが家で食べてたら同じですねーー( ´Д`)y━・~~
    甘いものの後はポテチほしいです
    エンドレス...

    甘さが少し控えられますが甘酒豆乳体に良さそうで飲んでます
    フルーツとも合いそうですね(^_^)とっても美味しそう
    しかも母乳が出るなんて🤗😃

    • 1月22日
  • りな

    りな

    やっぱりそうなりますよねー(笑)
    甘酒結構甘いので甘さ控えられるならちょうど良さそうですね✨
    今度試してみます🙌

    • 1月22日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    今日いっぱい食べたのに授乳してるせいかもうお腹空いてきました
    小腹が...😱💦
    母乳って最後の方は出ないのか赤ちゃんが強くくわえたり、怒って泣いたりするのですが出るのが少ないんですかね?!
    最初マッサージするとかなり出るのですが😂
    ミルクも欲しがる時はたまに足してます🍼
    甘酒だけでもあまーくて美味しいのですが豆乳入れてあっためて飲んでます😊赤ちゃんのためにも‼️
    親は甘酒だけの方が良いと言ってましたが😂良ければ試してみてくださいね〜😃

    • 1月23日
  • りな

    りな

    最初よりは出が悪くなると思います💦
    あげてるとおっぱい小さくなっていきます💦
    いっぱい飲めるの良いですね✨
    うちは一気に飲むと吐いちゃうのでちょこちょこあげてたら出るようになりました!
    いつも冷たいの飲んでました😨今の時期はあたためて飲んだ方が良いですよね✨試してみます😌

    • 1月23日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    最初よりは出は悪いですよね!
    あげてると少々しぼんでいきますよね〜!笑

    あっためて飲むとすごく美味しいですよ〜(^_^)

    • 1月23日
えり

同じくお菓子食べまくりです(^-^;)
お腹すぐすいちゃってすぐ食べれるのがお菓子だからついつい(>_<)
体重は増えてはないですが減らないです
退院してから変わらず(^-^;
母乳あげなくなったらやばい

  • ゆきまま

    ゆきまま

    増えはしないですが減りませんよね、
    でも同じくお菓子食べまくりの方が居て羨ましいです❣️
    母乳は完母ですか??

    • 1月22日
  • えり

    えり

    夜だけミルク足してますよ(^^)

    • 1月22日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    頻繁に授乳すれば完母になりますかね?
    赤ちゃん、おっぱい飲んでも足りないのかミルク足す時あります🥛

    • 1月22日
  • えり

    えり

    私も完母目指してます( ・∇・)
    母乳量増えてるとは思うんですけど、飲む量も増えてるみたいでなかなか母乳だけで満足させるのは難しそうです(^-^;

    • 1月22日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    体重はどれだけ減りましたかー??
    私は48→57.8まで増え52から減らなくて焦ってますΣ(・□・;)もうすぐ一ヶ月なのですが...
    戻ると思っていましたが...
    そんな簡単にはいかないのかなぁ。
    手軽に食べれるお菓子はヤバいですよね!スーパーでもついつい見てしまいます...

    私もゴクゴク飲んでくれますが母乳だけで満足難しいですよね😱💦
    おっぱい中にいきなり泣きます💦💦

    • 1月22日
🌻いちご🌻

授乳するとそうなりますよ✨
今は、美味しい母乳をあげるためにたくさん食べてください❤
私は産後2,3kg太りましたが、娘が8ヶ月の頃4kg落ちました!

  • ゆきまま

    ゆきまま

    授乳お腹空きまくりです🤱❣️
    たくさん食べて大丈夫ですかね??

    8ヶ月で4キロ減すごいです
    同じく食べてましたか??

    • 1月22日
  • 🌻いちご🌻

    🌻いちご🌻

    私は結構食べてましたよ💦
    最初母乳の出が悪かったので、食べないと出ないよと母にかなり食べさせられて、完母になりました!

    8ヶ月で4kg落ちましたが、そのときはほとんど何もせず落ちました!
    これは個人差かもしれないですけど💦

    • 1月23日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    食べたら出ますよね
    私も母に言われ🤱食べたら出たのでびっくりしました‼️和食中心に食べていますがお菓子や甘いものアイスも欲しくなります😂🥛🍫

    完母羨ましいです
    私も目指しているのですがミルクも欲しがります🥛(@_@)
    何もせずに落ちるものなのですね〜〜

    • 1月24日
uk

0ヶ月が一番食欲やばかったです!食べても食べてもお腹空いて夜の授乳のあとリンゴとか食べてました。
今はストレスで食べまくってます笑
体重は食べてますがむしろ減ってますね、母乳おわったら太り出すんでしょうね!笑

  • ゆきまま

    ゆきまま

    やはりヤバいですかー?!

    めっちゃお腹空いてしまいます
    体重ヤバいだろうなぁと思いながらも...
    ストレスと疲れでで食べたくなりますよね😂😱💦

    母乳終わったら怖いですよね
    減ってて羨ましいです
    4キロはなかなか減らなくって(>人<;)

    • 1月22日