コメント
ゆう
食べ悪阻かなぁ？筑前煮等作り置き出来て身体を温める根菜類が入ってる物はいかがですか？後は具沢山スープとか
👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
サラダや切り干し大根、ひじき、高野豆腐、おひたしなど和食薄味に気をつけてますが…私もその頃から普通に生活するだけで体重増えて困ってます💦（笑）
ひま
お鍋がおすすめです！簡単で、野菜も沢山とれて、味のバリエーションも豊富で飽きません(^_^)
もやし
麺とかパン、米などは体重が増えやすいと聞きました！
味噌汁やラーメンの汁なども塩分が多いので飲まない方がいいらしいです！
まずは野菜を食べてから食べだした方がいいみたいですよ！
お鍋は野菜もいっぱいとれて体も温まるからオススメみたいです。
その時はなるべく白米を抜いた方がいいらしいですよ！
ゆう
すみません💦19週なら悪阻終わってますよね💦