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ちゃんママ
ココロ・悩み

皆さん産後のダイエットはどんな感じでしましたか?私はもー産んで2年経…

皆さん産後のダイエットはどんな感じでしましたか?
私はもー産んで2年経とうとしているのに
産む前よりプラス7キロあります😭

ちなみに17キロ太りました💦💦

いいダイエット方法ありましたら教えて下さい💕

コメント

m*

私は天気のいい日は1時間近く散歩してました。今は子供も歩けるようになったので、公園で一緒に遊んだり、三輪車に乗せて走りながら押したりしてます!とにかく体を動かす事ですかね😊

  • ちゃんママ

    ちゃんママ

    そーですね!!😊走り回ってみます!!

    コメントありがとうございます😊📝

    • 1月15日
なぁな

18キロ太り1年6ヵ月かかり
元の体重に戻しました(:_;)

外に行くのがとても苦手で
続かないので(>_<)
家で腹筋、背筋、バランスボール
フラフープ
子供と遊びながら何かしら
してました。(笑)

あとは間食を辞めました(^-^)!
ご飯は子供がいて旦那が仕事でいないので
一人で食べさせる事になるのは
嫌だったので一緒に食べてますが
朝と夜は白米を食べませんでした(^-^)

自宅でしかダイエットしてません(>_<)

  • ちゃんママ

    ちゃんママ

    子供と一緒に遊びながらやるのは
    楽しそうですね✨
    やってみます!!
    わたしも外行くの苦手なので、、😭

    コメントありがとうございました😊

    • 1月16日
育休中

ライザップに通い5ヶ月で10キロ落ちました。
がしかし、まだ1人目妊娠中のマックス体重まで落ちてなく不妊治療をしてた誘発剤で太り続けたので全然まだまだです。

  • ちゃんママ

    ちゃんママ

    ライザップは食事が大事なんですか?
    しかし5ヶ月で10キロは羨ましい!

    • 1月16日
  • 育休中

    育休中

    ライザップはアプリがありライザップタッチと言う、それで朝から晩まで食事データを送るとトレーナーが毎日あーだーこーだと食事に難癖をつけてくるので自制にはなります😂

    • 1月16日
にゃあ。

まだ産んでないのでどうかはわかりませんが、体感リセットダイエットを産後にやる予定です!子育ての合間にやれそうなくらい簡単なのでどうでしょうか?

ちなみに今旦那にやらせてますが、3日目くらいで筋肉痛とか言ってました😆!

  • まる☺︎

    まる☺︎


    横から失礼します( ˊᵕˋ )
    私も体幹リセットダイエットしてるのでついコメントしちゃいました。
    たった5分の運動なので合間にできていいですよね(๑˃͈꒵˂͈๑)
    これ始めて今で8キロ減りました\( ¨̮ )/

    • 1月16日
  • にゃあ。

    にゃあ。

    わあ!すごいっ🙄💗
    半信半疑だったけど、まる☺︎さんのお話聞いて絶対やろうと思います😆✨✨✨

    • 1月16日
  • ちゃんママ

    ちゃんママ

    体感リセットですか!!
    調べたら出てきますかね!?😊

    五分の運動で痩せていくなんて😍
    是非教えてほしいです!!

    • 1月16日
  • にゃあ。

    にゃあ。

    金スマだっけかな?で紹介されて、一時は本の入手が難しくなってましたが今は店頭に並んでるのを見かけますよ!1,000円程で買えます😊💗試しに中を覗いてみるのもありかもしれません🙌🏻

    • 1月16日
  • まる☺︎

    まる☺︎

    私も半信半疑でやってみたら減らなかった体重が減って驚きです( ゚o゚!)
    五分の運動だけど汗がじんわり出ます(๑˃͈꒵˂͈๑)

    • 1月16日
  • まる☺︎

    まる☺︎


    金スマ 体幹リセット で詳しく出てきます(๑˃͈꒵˂͈๑)
    是非是非お試し下さい♪

    • 1月16日
  • ちゃんママ

    ちゃんママ

    ご丁寧にありがとうございます😊✨

    早速調べてみます!!💕

    • 1月16日
  • まる☺︎

    まる☺︎

    一緒にダイエット頑張りましょう\( ¨̮ )/

    • 1月16日

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