コメント
まーちゃん´ω`)ﾉ
骨盤は締めたほうが良いですよ
骨盤との間に脂肪が溜まって
取れにくくなりますよf^_^;
骨盤締めてなくて後悔してるママさん結構いますよ(｡>ㅅ<｡)
nachi
骨盤は締めたほうがいいです！
私1人目の時締めてなくて後悔してました！
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ぴーなっつ
ありがとうございます！締めます！！
- 9月11日
MOMO
骨盤はしめたほうがいいって
産院ではいわれましたよ(´･_･`)
ポッコリもそのせいかな？と思います、、
腰痛の原因にもなりますし💔
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ぴーなっつ
ありがとうございます！今から締めます！！！
- 9月11日
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MOMO
はい(｀・ω・´)！
私の産院では、トコちゃんベルトで締めてストレッチをプラスですると、ポッコリお腹にも効き目がでるよ！って事でした♪- 9月11日
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ぴーなっつ
トコちゃんベルト持ってるので試してみます！
- 9月11日
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MOMO
産後はトコちゃんベルト2だといいですよー(｀・ω・´)！！
- 9月11日
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ぴーなっつ
持ってるの、トコちゃんベルト2でした！良かったです！
ありがとうございます*\(^o^)/*- 9月11日
もめん
私は骨盤ベルトをしないと恥骨が痛すぎたのでしていました。
お腹ぽっこりに関しては、ベルトよりも効果があった方法を書きますね♪(*^^*)
膝を立てて寝転び、口から息を吐きます。(お腹をへこませる感じで吐いて下さい)
吐ききったら口を閉じ、鼻をつまんで鼻から息を吸おうとします。
(この時にお腹がさらにへこむはずです。)
苦しくなったらつまんでいる手を離し、息をしてください。
これを2～3分、繰返します。
出産した病院で教えてもらいました。
下がっている内蔵が元の位置に戻るみたいです★
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ぴーなっつ
ありがとうございます！試してみます*\(^o^)/*
- 9月11日
ちよなぎさ
骨盤矯正に通い、5キロ落ちましたよ^^
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ぴーなっつ
やっぱり1番は整体に通うことなんですかね*\(^o^)/*私は産んだら体重は元に戻ったんですが、お腹だけが出たまま戻らず…
- 9月12日
ぴーなっつ
やっぱりそうですよね！今から締めます！！！
さらしとかできつく巻く感じですか？？
まーちゃん´ω`)ﾉ
骨盤ベルトでしっかり締めたほうが良いです！！
うちの親がさらしで巻いてましたけど意味なかったみたいですf^_^;
ぴーなっつ
そうなんですね！
トコちゃんベルトを持ってるんですが、トコちゃんベルトでいいですかね？
何回も質問すいません(>_<)
まーちゃん´ω`)ﾉ
トコちゃんベルトでいいと思います！
ぴーなっつ
ありがとうございます*\(^o^)/*つけてみます*\(^o^)/*