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さくらもち
妊娠・出産

悪阻や切迫で寝たきりだった方が少しずつ動きたいです。息切れや疲れが心配で、筋力も弱く仕事復帰も考えています。どう始めればいいでしょうか?

悪阻や切迫で寝たきりだった方、

そろそろ少しずつ動こうと思うのですが
どういったことから始めますか?

私は悪阻で2カ月寝たきりで
やっと日中は起きていられるのですが
少し動くと息切れがして
すぐ疲れてしまいます😥情けない💦

筋力も弱っているのが心配だし
仕事復帰もするので
なんとか動けるようになりたいです💦

コメント

つーちゃん

家の中でごはん作ってたり
洗濯したり
それだけで十分じゃないですかー?

  • さくらもち

    さくらもち

    ありがとうございます!
    洗濯がやっとで、ご飯は悪阻の名残りで全くできません😵少しずつ家事頑張ります‼️

    • 1月10日
  • つーちゃん

    つーちゃん

    がんばらなくていいですよー!
    私つわりひどくて
    なーんにもご飯作ってなかったです!
    仕事だけ行って
    帰ったらすぐお風呂入って
    そのまま寝てました。

    • 1月10日
  • さくらもち

    さくらもち

    つわりしんどいですよね😭私はキッチン自体の匂いがダメで近づくこともできません💦
    できることからやってみます!!

    • 1月10日
ちょんちー

私は悪阻がひどくて入院したり、退院してからも家でほぼ寝たきりでした💦
簡単な家事や近くのスーパーへの買い物から始めて、徐々に家事を増やしたり買い物行く店も遠くしてみたり‥と少しずつ動くようにしてました!

無理しない程度に少しずつできることからやっていけばいいと思います!

  • さくらもち

    さくらもち

    外に行くと気分も変わりそうですね!近くのスーパーから挑戦してみたいと思います😌ありがとうございます🎵

    • 1月10日
  • ちょんちー

    ちょんちー

    家の中にずっといると鬱っぽくもなりますしね💦
    買い物じゃなくても軽い散歩だけでも違うと思います^^

    • 1月10日
  • さくらもち

    さくらもち

    そうですね!外の空気を吸って気分転換したいと思います😊

    • 1月10日
ちっちー

体調が良いから楽しくてつい色々したくなると思いますが、本当に気をつけないと切迫早産になる方もいます!
私は専業主婦で日に30分の散歩しかしてないのに切迫早産と言われてしまいました。体調は良くてもお腹の中で何が起こってるかはわからないので気をつけてマタニティライフ楽しんでくださいね〜\(^o^)/

  • さくらもち

    さくらもち

    確かにずっと寝ていたので、動くと張りやすいです😳💦無理のない範囲で楽しみたいと思います✨ありがとうございます!!

    • 1月10日
りん

家事やるだけで充分だと思います!

あんまり動いて、切迫も心配だし、、
そんなに気にしなくて大丈夫ですよ!

私は1人目の時切迫で2ヶ月近く入院してすぐ出産で体力ないし、筋力落ちてるし大丈夫かなと心配でしたが、大丈夫でしたよ!
その後の育児もなんとかなります!

  • さくらもち

    さくらもち

    ありがとうございます!元々体力ないので心配でしたが、なんとかなるもんですね!まずは身体の回復が優先ですよね😌身の回りのことからやっていこうと思います✨

    • 1月10日