コメント
maminaya
最近マヌカハニーを風邪予防で舐めるようになったら、勝手に痩せてきましたよ😄✨
退会ユーザー
炭酸水ですか？
炭酸ジュースとミカンなら糖分気になっちゃいます💦
白米の代わりに豆腐やもやしやこんにゃくでひたすらかさまししてるのを食べてます〜！
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🍀(24)
炭酸水です😆✨
味ないので、満腹にするために飲んでいます！
かさまし技いいですね！豆腐あるのでさっそくやります！- 1月9日
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退会ユーザー
私炭酸水味なくてダメなのですが
お腹膨らますのいいですね！
今体重増えててやばいので白米塩分糖分気をつけてます😭- 1月9日
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🍀(24)
わたしは炭酸水が一番向いてます😆✨
下のかたのコメントに食前500飲まないと意味ないと聞きました😱😱💦
白米やめれないですー😫😫
ご飯がおいしいー❤️😂- 1月9日
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退会ユーザー
そうなんですね！！
白米美味しいですよね😭玄米に変えたり今日も豆腐で頑張ってます😭💦
食べるとしても朝ごはんだけにしてます！あとどうしてもお腹すいたら春雨スープ食べてます！！- 1月9日
退会ユーザー
コンブチャとかですかね…
それぐらいしか知らないです 笑
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🍀(24)
ありがとうございます😆✨
- 1月9日
mama.☺︎
王道ですがキャベツです！！
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🍀(24)
キャベツしっかり噛むことですよね😆✨
キャベツ買ってきます！- 1月9日
ひろ
しょうがたっぷり野菜スープです！
脂肪燃焼スープとも言われるくらいです(*^^*)
私も先月から一日置きに作り、ごはんの初めに食べています。
一キロ痩せました❤
うちの具は、玉葱、人参、ブロッコリー、セロリ、キャベツ、大根、エリンギ、ささ身、しょうがタップリです。
コンソメで作ってます。
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🍀(24)
具だくさんですね！
それならお腹にたまりそうです！- 1月9日
☺︎☺︎
みかんは果糖の中でも糖分が体内に吸収されやすいのでダイエットには向いてないかと(´；Д；`)炭酸も食事前に500ml飲むのが理想らしくそれ以下では余計空腹を刺激するらしいです！
なのでささみやブロッコリーがオススメですヽ(´▽｀)/
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🍀(24)
えー！そうなんですね😢💦
いまの時期安いからミカンでいいかなとおもっていました😱😱
500って結構きついですね💦
でもやってみます！炭酸水が一番お腹に溜まるので😫😫
きけてよかったです❤️- 1月9日
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☺︎☺︎
フルーツの中ではいちごやグレープフルーツがいいみたいですよ❤︎
グレフルは特に香りで満腹中枢刺激するみたいなのでオススメです😂❤︎- 1月9日
退会ユーザー
おからは安いし食物繊維、栄養豊富で味が無いから何にしても合います！
あと、毎朝バナナとか小松菜とかをミキサーでジュースにして飲むのもオススメです！めんどくさいですけど(笑)
みかんは食べすぎると体温が下がると聞きました(´；ω；｀)
あと最近は無印の甘酢いかたべてます！硬いし低カロリーだしハマってます(笑)
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🍀(24)
この間おからコロッケしました😄✨
ポテサラ風に前の日してたのでおいしかったです❤️
でももうマヨネーズは使えず😫😫💦
おいしい食べ方ありますか？❤️
ミカンはダイエットにむかないんですねー😫😫
この時期安いから油断してました😱😱
低カロリーお菓子わたしも探してみます❤️- 1月9日
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退会ユーザー
おからはいつもちくわ、こんにゃく、ほぐしたささみ、人参、切干大根などを入れて醤油とお砂糖とみりんで適当に味付けしてたべてます！
クックパッドにレシピいっぱいのってるので色々真似してます(笑)- 1月10日
まー
最近は
しらたきを米の代わりに食べてます！！
茹でてアク抜きしてみじん切りにしたら
フライパンで油をひかずに炒って水分飛ばすだけです！
そのまま食べるとしらたきですが、
カレーとかオムライスにすると殆ど違和感ないです！(私が米を抜いてるから錯覚してるだけかも😂笑)
100g6kcalしかないので良いですよ！
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🍀(24)
しらたきってこんにゃくですよね？！
あした買いに行きます！！- 1月9日
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まー
そうです！
しかし1日にあまりにも大量に食べすぎると体に悪いらしいので
1日200gを目安が良いらしいです！- 1月9日
m_k.s
白米を玄米に変えるだけで、よく噛むようになって少量でも満足できますよ。
旦那と結婚してから白米に戻してしまったのと妊娠で体重増加してますが 笑
あとダイエット中はよくサラダチキン食べてました。
脂質、糖質を控えてお肉は赤身か鶏胸肉もしくはささみで油を使う場合はオリーブオイル使ってました。
(♡ϋ♡)
私は刺身こんにゃくダイエットしてました★
酢味噌が苦手でなければおすすめです(・∀・)
🍀(24)
なんですかそれ？さっそく！しらべてみます！😆✨✨
maminaya
マヌカというハチミツです😄✨
抗菌作用が強くて、MGO250以上なら海外では医療用にも使われているみたいですね🎵
空腹の時にそのままスプーンですくって舐める
その後１時間くらいは飲み物を飲まないようにする
夜は寝る１時間前くらいに舐めると、寝ている間に成長ホルモンが分泌されやすくなるみたいです😆✨
私は朝起きたとき、お昼前、夜の三回舐めてます☺️
🍀(24)
はじめてききました！
どこで売れているのでしょうか？
maminaya
ネットならAmazonとかでマヌカハニーって検索すれば出てくると思います❗️
マヌカハニーって偽物も出てるみたいなので、ちょっと調べてみてからのがいぃと思います🎵
私はこれです✨
🍀(24)
結構いいお値段しますねー😱💦
主人に相談してみます❤️ありがとうございます😆✨