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ゆーmama☆
サプリ・健康

旦那が血液検査をしたらコレステロールが基準の三倍近くありました体型…

旦那が血液検査をしたらコレステロールが基準の三倍近くありました
体型はちょっとお腹がぽっこりしてます

コレステロールを下げるにはどんな食事がいいでしょうか？
下げる食材とかありますか？

わかる方教えてください(>_<)

コメント

茶ﾄﾗﾄﾗ

下げる食材はわからないですが😅💦
友達がコレステロール値が高くて一日に卵一個までにしなさいと言われてました❗

ぶーぶー

肉を減らすこと。
食べ過ぎないこと。
バランスの良い食事と運動するしか‥。
理想論かもしれないですけど暴飲暴食を避けることがまず第一歩だと思います。

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