みなさんのオススメダイエットってありますか?お恥ずかしい話、産後なか…
みなさんのオススメダイエットってありますか？？
お恥ずかしい話、産後なかなか体重も減らず、正月太りも含め今65〜66キロくらいですo(>_<*)o
今年こそは！！と思って1年くらいかけて10キロ痩せれたらいいなと思っています！
走ったり、運動できればいいのですが、預け先もなく、散歩といってもイヤイヤ期真っ只中の息子が一緒なのでなかなか沢山歩いたりもできない状況です(ﾉ_<｡)
まずは食事制限と筋トレかなと思ってるんですが、みなさんの効いたダイエットなどあれば教えてください！
- あーか(5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
みこ
イージーファイバー飲むことです！
極端に痩せはしないけど食べ過ぎでも太りませんでした！
これを入れると外で売ってるトクホを家で作れるのでオススメです♪
ゆ。
まずはお風呂上がりに
（お風呂上がり厳しかったらいつでも！）
ストレッチして代謝よくすれば
痩せやすい体になると思います🙆
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あーか
ストレッチだと簡単にできますもんね！！
日課にしたいと思います！！
ありがとうございます(♡∀♡)- 1月4日
アーニー
テレビで観たんですが、
食前に肩甲骨まわりや股関節まわりを回しておくと、脂肪を燃やすみたいです。一応毎日やってみてます。
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あーか
簡単にできますね！！
やってみます！
ありがとうございます(♡∀♡)- 1月4日
ぽぽ
糖質制限したら、３ヶ月で15キロも痩せました。夫も20キロ痩せました。
その後妊娠出産でまた太ったので、卒乳したら、また糖質制限する予定です。
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あーか
すごいですね！！
糖質制限しっかり知らないので学んでみます！
ありがとうございます(♡∀♡)- 1月4日
あーか
お通じ良くするやつですよね！
試してみます！！
ありがとうございます(♡∀♡)