母乳が出るように、増えるように、心がけている事ありますか？また、これ効いたよ！ってことありますか？
母乳が出るように、増えるように、
心がけている事ありますか？
また、これ効いたよ！ってことありますか？
- わかな(5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
いちごちゃん
根菜類がいいと聞いたので摂るようにしています。効いたかはわかりません。
うーたん
完母です！
基本的なことかもしれませんが、ご飯(炭水化物)をしっかり食べることや水分を多めに飲むことですかね。夏場は喉が渇いてよく飲んでますが、寒い冬場は意識してとるようにしてます。
あとはあげる前にマッサージをすることですかね！
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わかな
コメントありがとうございます。
ご飯大好きなので沢山食べてみます！
マッサージは産院で教わったようなやつですかね？- 1月4日
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うーたん
そうです！
私が習ったのは乳房をねもと？から縦、横にゆっくり持ち上げたり、肩の血流をよくするように回すとかですかね！- 1月5日
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わかな
肩こりがすごく、肩回ししてみたら
硬かったです…。
頻繁にやるように心がけてみます！- 1月10日
ねねこ
友達にももち麦がいいと勧められて食べてました！効果はあったような‥？すみません、はっきりとはわかりませんでした(^_^;)でも食物繊維も豊富でお通じにもきいてよかったです！
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ねねこ
打ち間違えました｢もち麦｣です！
- 1月4日
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わかな
コメントありがとうございます。
もち麦ですか！
好きなので今度試してみます💗- 1月4日
れい
出産後しばらく母乳が出なかったですが、たんぽぽ茶を飲みはじめてから、少し出るようになってきました！
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わかな
コメントありがとうございます。
タンポポ茶今飲んでいます！
独特な味ですよね…( 笑 )
飲み続けるよう頑張ります！- 1月4日
咲華
ちょくちょく飲ませたり、水分多く摂ったりしていたら、母乳がたくさん出るようになりました✨
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わかな
コメントありがとうございます。
出産してから水分取るのが減りました💦
意識的に取るようにしてみます！- 1月4日
c
効いたのかはわかりませんが、「まごわやさしい」食事になるようにしてたのと、タンポポ茶飲んでました。
マッサージもしてた時もあります。
飛ぶように出てました😅
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わかな
コメントありがとうございます。
食生活大事ですね💦💦
マッサージしてないのでやろうと思います！- 1月4日
♪
温かいお茶をこまめに飲んで、水分とりながら身体を温めることと、夜間の頻回授乳です。
退院してから夜だけは絶対ミルク足さないようにほとんど寝ずに頑張りました。
1週間で完全母乳になりました。
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わかな
コメントありがとうございます。
夜はどうしても母乳量減ってしまい
泣かれるのでミルクを足してしまっています💦
少しずつミルク減らせるように頑張ってみます！- 1月4日
黄緑子
ノンストレスで過ごすことが一番効果的だと悟りました！
いい母乳を出そうと考えない(笑)
食事と水分取ってれば大丈夫、
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わかな
コメントありがとうございます。
ほんとにそれはありますね💦
謎の完母推しがストレスですが…
頑張ります( 笑 )- 1月4日
はな
とにかくお腹がすいて、色々なものを食べまくっていたら子供も巨大化しました👶あまり気にしすぎず、好きなものを食べるのも良いと思いますよ💓
はじめの1ヶ月は58g/1日増えていました😅
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わかな
コメントありがとうございます。
ストレスにならないよう、
神経質にならないよう、
気にしすぎないようにしたいと思います( 笑 )- 1月10日
トレイン
お水をたくさん飲むことです。
後、私は牛肉とジャガイモを食べた翌日、おっぱいが張りますw
ネットでは甘酒が母乳にいいと書いてあるので、毎日甘酒をあっためて飲んでます(´∀｀)
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わかな
コメントありがとうございます。
甘酒苦手なのです😕😕( 笑 )
ただ、水分の摂取量が減ったので心がけてみます！- 1月10日
モンブラン
出産した病院でタンポポ茶進められましたよ！（というかほぼ強制的に配布されて飲まされました）
ホットで飲んでくださいね。
あとは白米と根菜類を食べることですね。
母親世代からはおもち進められますが、詰まりやすくなるので今は推奨されてませんのでご注意ください。
一番は頻回授乳だと思いますよ。
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わかな
コメントありがとうございます。
やはり子供に吸ってもらうのが一番ですかね！
たくさん吸わせると向こうも上手になりますもんね！- 1月10日
chiaki(*^^*)
たんぽぽコーヒー‼︎
これ、いいですよ(*´ω｀*)
あとは、たまに、浴槽で、おっぱいマッサージ‼︎
少し、母乳だすと、いいですよ(●´ω｀●)
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わかな
コメントありがとうございます。
マッサージさぼってばかりなので
お風呂でやってみます！- 1月10日
わかな
コメントありがとうございます。
根菜類いいと聞きますね！
なかなか食卓に並ばないので
意識的にとるように心がけてみます！
いちごちゃん
豚汁にするのオススメです。、
わかな
根菜類が高くて躊躇っていたのですが
スーパーで豚汁の具を売っていたので買ってきました！😶❤️