ちゃた
私はウォーキングが出来ない日は、適度なストレッチ、雑巾掛け、足踏みなどしてました！
mym
妊娠中は運動というよりは主にストレッチなどをしていました。37週に入ってからは階段上り下りや雑巾がけ、スクワットなどをしました^^
やーくん
ありがとうございます！
ウォーキングはどのくらいしてましたか？
405
私はヨガと庭の草引きしてました。
ヨガの呼吸は、いざ分娩台に乗ってからも役だったのでオススメです(^^)
やーくん
ありがとうございます！
やってみます！
やーくん
ありがとうございます！
ちゃた
ウォーキングは天気が良ければ、、朝30分、夜30分の2回行ってました。
真夏だったので(+_+)
やーくん
ありがとうございます！
コメント