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paseri
妊活

基礎体温が低く、高温期でも36.5度以下の日がある。体温を上げるために毎日湯船に浸かり、月に5〜7回ホットヨガに通っている。他に効果的な方法はありますか？

基礎体温が低く、高温期に入っても36.5度以下の日もあります。体温上げるためにこれやってよかった！というものありますか？
できるだけ毎日湯船に浸かるようにしていて、月に5〜7回程度ホットヨガに通っています。

コメント

ゅいな

ルイボスティーをホットでのんでました！あとは靴下をはいたり、腹巻をしたり！

  • paseri

    paseri

    ルイボスティー試してみます！
    ありがとうございます(^^)

    • 12月27日
re.mama

私は息子の時は高温期が36.86とかだったんですが
2人目妊活中は高温期が36.62とかで
悩んで取り敢えず
モコモコパンツ
腹巻
モコモコ靴下
あとは寝る前に生姜スープを毎日飲んでました
そしたら少しずつ体温は上がってきました

  • paseri

    paseri

    生姜はあったまりほうですね！
    試してみます^_^

    • 12月27日
ママリ

一年中毎日冷えとり靴下と腹巻きやってました😄
冷えとり靴下は絹と綿のやつで最低4枚重ねするってやつです！
かなり冷え性が改善されました✨
興味があれば調べてみてください(^^)

  • paseri

    paseri

    冷えとり靴下？！
    初めて聞きました！
    調べてみます！

    • 12月27日
  • ママリ

    ママリ

    流行った？のは少し前ですが、かなりおすすめです💓
    調べるとおもしろいのでぜひ✨

    • 12月27日

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