コメント
はじめてのママリ🔰
どれだけ体重が増えたのかは分かりませんが、まだ産後1ヶ月なら元にはなかなか戻らないかなと思います😢
それにまだ体調は万全ではないので無理に運動しない方がいいかなと思いますよ😭
ぁぃぷー
生後1ヶ月だとまだまだ戻らないと思います！
わたしなんていまだにお腹がまだ出ていて、どーにかしなきゃと思っているところです。
悪露はもう終わりましたか？あまり無理すると長引いてしまうので、ほどほどがいいですよ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
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たろう
コメントありがとうございます✨
私もお腹がすごいでてます😔私の友人達は産後体型が戻るのが早かったので私の努力が足りないのかと思ってしまって😣
悪露は終わったのですがもう生理がきてしまいました😥
ゆっくり頑張りたいと思います✨- 12月27日
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ぁぃぷー
骨盤ベルトはしてますか？
ヨガとかピラティスみたいなやつならやっても大丈夫だと思います( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
わたしは全然続いてないですが、ピラティスの動画見てちょっとだけやったりしてます。- 12月27日
オラフ
上の子は抱っこでスクワットが一番早く寝てくれたので、毎日抱っこしてスクワットやっていました😭
そのおかげか3ヵ月かからず退院してから10㎏減り足も引き締まりました👍
miiii
私は新生児の時から寝かしつけでバランスボール使ってるので、運動にもなって一石二鳥かなーと思います😀👍
抱っこしながらポヨンポヨンするだけなので色々ラクです🤗
体幹や腹筋も鍛えられるので結構良いです🧡
たろう
コメントありがとうございます✨
体重は10キロくらい増えてしまいました💦来月から仕事復帰する予定で、人前にでる仕事なので気持ちが焦っていました😔
体調みながらゆっくりやっていきたいと思います☺️