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ぷう
妊娠・出産

いま9ヶ月なんですけど、体重がプラス11くらいです。増えすぎですかね😭?…

いま9ヶ月なんですけど、
体重がプラス11くらいです。
増えすぎですかね😭?

いままで食べないで痩せる
やり方でしか痩せたことがないので、
どうやって痩せればいいのか
わからないです(T_T)
アドバイス頂けたら嬉しいです😢❄️

  • ぷう(生後10ヶ月)

コメント

金兎

金兎

その人の体重によるから何とも言えませんが病院で何も言われないなら大丈夫では?る
痩せるにはカロリー計算したり塩分控えたりするだけでも痩せたりしますよ😀

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    体重管理が厳しい病院で、
    こないだの検診から
    もう少し痩せようねって
    言われてしまって(T_T)

    ありがとうございます😢✨

    • 12月27日
於大

於大

順調に増えていると思います( ・∇・)
元々の体重によっては、11でも問題ないと思いますよ。
これからは、痩せることより増やさない!という考えでいくのはどうでしょう?!
ウォーキングやヨガ、食事を湯豆腐中心にする、、とか?

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    BMIは標準なので11だと
    増えすぎなのかなって😢

    湯豆腐!やってみます!

    • 12月27日
  • 於大

    於大

    私もBMI標準で、医師から「10くらいと世間では言われているけど、15くらいまでは大丈夫ですよ」と言われましたよ!
    32週だと、ラストスパートでもう少し増えるかもしれませんね( ^ω^ )

    • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    そうなんですか😳?!

    キープできるように
    頑張ります!

    • 12月27日
ゆー

ゆー

私は合計16㌔近く太りました(笑)

開き直って何もしませんでした(笑)
強いていえば
食べ過ぎない、余分な間食しない
ぐらいです(笑)

病院でもちょっと体重
増えたね〜って言われて
あ、はい🤗って感じでした(笑)

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    そのあとどれくらいで
    戻りました???
    病院でも、産んだ後が
    大変になるよ〜って
    言われてて(T_T)

    • 12月27日
  • ゆー

    ゆー

    妊娠前48
    産前64
    産後60
    先月ぐらいまで58
    今55~54
    まで落ちました!

    • 12月27日
  • ゆー

    ゆー

    産前はその体重はかった日に
    産みました
    産後は産んだ次の日です

    • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    産むとやっぱり4キロくらい
    落ちるもんなんですね!

    やっぱ妊娠前まで戻すのって
    大変ですか(T_T)??

    • 12月27日
  • ゆー

    ゆー

    子供が2700
    あとは羊水、胎盤
    だと思います!
    58までは何もせず
    気付いたら減ってました!

    特に何かしてる事と言えば
    私は基本朝ご飯食べなくて
    1日2食何ですが、
    気付いたら昼も食べてないとか
    普通にあって、
    1日1食夜だけが続いて
    3キロ落ちました(笑)
    その時に骨盤矯正のショーツと
    寝る時は骨盤もやってくれる
    メディキュットを毎日履いてました!

    今は履いたり履かなかったり(笑)

    別に食事制限してません。
    ただ、おんぶしながら家事とか
    抱っこして買い物とか
    身体動かすようになって
    来たのもあるかな?と

    • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    そうなんですね😳

    わたしも基本朝食べないので
    そんな感じになったら
    減りそうですかね(T_T)
    産後頑張ります!

    • 12月27日
  • ゆー

    ゆー


    食事制限とか
    ストレス余計にためるだけだし
    やってないです。

    きがむいたら
    抱っこ紐しながら
    スクワットであやしたり(笑)

    切迫で入院しましたが、
    正産期入ったら
    散歩と階段上り下りしてたからか
    体重はあまり増えませんでしたよ!

    • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    やっぱ制限すると
    ストレスですよね(T_T)(笑)

    これからたくさん動けば
    なんとかキープできそうな
    気がしてきました🤔

    • 12月27日
  • ゆー

    ゆー

    お腹すいてる時、
    温かい物飲むと
    結構みたされますよ!
    ホットミルクやスープ、
    ガバガバ味噌汁飲んでました(笑)

    ストレスになるので
    産後頑張るし!と
    あまり気にせず、
    ひと口我慢しとく程度で
    いいと思います!

    • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    あったかい飲み物
    よさそうですね😍

    あんまり体重ばっか
    気にしちゃうのも
    よくないですよね(T_T)
    産後頑張ります!

    • 12月27日
  • ゆー

    ゆー

    頑張って元気な赤ちゃん
    産んで下さい👏( ˊᵕˋ )

    • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    ありがとうございます♡

    • 12月27日
さ

私も臨月入ったばかりなんですが、
13キロ増えてます😔😔
体重管理難しいですよね…。

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    わたしもそれくらい
    増えそうです😢😢

    食欲止まらなくて、、、

    • 12月27日
  • さ


    私も食欲やばいです😭
    間食とかはしないんですが、
    一回に食べる量が凄いです😭

    • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    わたしも抑えられないです(T_T)

    • 12月27日
あゆちん

あゆちん

もち麦いいですよー👍
私も食欲が止まらなかったのですが、ご飯をもち麦にしてから体重増加が緩やかになりました😁

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    そうなんですか😳
    やってみます!

    • 12月27日
ブロッコリーさえ食べときゃいい

ブロッコリーさえ食べときゃいい

今日テレビで何でも食べる前にキュウリを食べるって言ってました!
脂肪を分解する成分が入ってるみたいでよく噛んで食べるだけでその後の食事の吸収を抑えるみたいです🤔
すりおろしてもいいみたいです!

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    きゅうり!それ簡単そうですね(*^o^*)

    • 12月27日
ym

ym

私は妊娠発覚までに2キロ、発覚後から出産までに13キロ増えましたよー(;ω;)笑
けど、産後完母だったからかするすると減っていき…途中停滞を経て、いまは妊娠前より食べてるのに妊娠前より減ってます!笑
発覚前51キロ
発覚時53キロ
出産前66キロ
現在48キロ
里帰り前の病院では一回だけ体重言われましたが、里帰り先の病院では1週間おきに1キロ増えていったのになんにも言われませんでした!笑
私はご飯はしっかり食べなきゃー!と思ってたのでちゃんと食べてたんですが、葉酸とか鉄分の多い野菜をたっぷり食べるようにしてましたよ!
病院の判断として、本当に増えすぎ!ってほどなら病院にもよるとは思いますが
カロリー制限や塩分制限などを言われたりするって友達から聞きましたよ!

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    完母だと減るって言いますよね😳
    やっぱり野菜中心の食生活が
    一番いいんですかね(T_T)

    頑張ります!

    • 12月27日
Chise

Chise

皆さんのアドバイスどれも、うんうんって感じですね☺️私もBMI標準ですが、13キロ太りました😅けど、私の場合、浮腫がひどくて産後退院までに63→55キロまで落ちて、医師にも早いねーと驚かれました😂
相当水を溜め込んでたんだと思います💦増えちゃったもんはしょうがないですし、生産期入ったら動きまくるようにしたらいいと思います!

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    浮腫とかもあるんですね😫
    たくさん動きます!

    • 12月27日
おもち

おもち

私も明日から9ヶ月ですがすでに10キロ増えました😭BMIもギリギリの標準なので10キロまでしか増やさないで!と言われていたので次の検診で怒られるんじゃないかって怖いです(´;Д;`)でも食欲が止められません💦笑

  • 12月27日
  • ぷう

    ぷう

    食欲止まらないですよね(T_T)
    一緒に頑張りましょう😭✨

    • 12月27日