コメント
K.mama𓇼𓆉
私は夜はスムージーだけにして10キロ落としました😊
りー
私個人のアレなんですけど、砂肝めっちゃオススメです！
低糖質高タンパク低カロリーです♡
しかも歯ごたえあるので満腹感あるのと何より安いです！
砂肝とレタス炒めたのとかよく食べてます😍
好きじゃなかったらごめんなさい😂
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まー
コメントありがとうございます！！
砂肝めっちゃ好きです！！！ダイエットにいいんですね😂💕！！最高です！
砂肝とレタス美味しそうです🤤🤤
明日やってみます！！！！- 12月27日
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りー
好きなら良かったです💕💕
ただ食事制限をするんじゃなく代謝を下げないようにタンパク質は絶対に取った方がいいですよ☺️
豆腐とかもいいです！！私も低糖質ダイエットして1週間で2キロとか落ちました！今は戻りましたが、、笑- 12月27日
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まー
そうですよね😂
産後10キロ戻らずで
体が重すぎて運動する気になれず
食事制限で多少軽くしてから運動しよ！って思ってるんですが
最近タンパク質も取らずに過度な食事制限しちゃってるので
タンパク質はしっかり取ろうと思います！！
砂肝と豆腐で頑張ります！！笑
ありがとうございます💕- 12月27日
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りー
すごいその気持ちわかります😂！！！
少し体重減ってから運動したいww
モチベーションもあがりますよね😂
出来れば運動もしたくないけれど。。😂
お互い頑張りましょう〜♡♡- 12月27日
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まー
そうなんですよね😂😂
いきなり運動はなかなか続かないです😭笑
ありがとうございます💕
頑張りましょうね！！！- 12月27日
ありす
炭水化物やめたらだいぶ痩せると思います！
うちは旦那のご飯は砂糖の代わりにラカント使ってます！
きのこ類はいいみたいです！タンパク質は食べても太りにくいですよー😊
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まー
コメントありがとうございます！！
食事の量自体をほとんど食べずにいるんですが息子と同じ味付けでお好み焼きとかフレンチトーストとか食べてました😂
これをキノコやらタンパク質に変えてみようと思います！！
ラカント初めて聞きました😲！！調べてみます！！！
情報ありがとうございます😭💕- 12月27日
みー
炭水化物が辞められないので白滝ご飯をしてます！
白滝ご飯白滝多めにすると結構食べても低カロリーでそれでいて腹持ちがいいです！⸜( ´ ꒳ ` )⸝
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まー
コメントありがとうございます！！
炭水化物やめられないですよね😂
しらたきは味付けとかしてますか？！しらたきごはんで検索したらやり方出てきますかね？！- 12月27日
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みー
でてきますよー！なんの味もつけません⸜( ´ ꒳ ` )⸝
- 12月27日
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まー
ありがとうございます！！
やってみます😍💕- 12月27日
まー
コメントありがとうございます！
スムージーですか！！
昔働いてたときにお客さんにスムージーで15キロ落としたって話聞きました😂スムージー恐るべし…
差し支えなければスムージーのレシピ？中身を教えていただけると嬉しいです😭！！！！
K.mama𓇼𓆉
いちいち作るのは面倒だったので市販のスムージーで牛乳で割って飲んでました😋👍
バナナや抹茶とか味の種類は何種類かあるので飽はしませんでした☺️
まー
なるほど！！
ダイエットスムージーみたいなやつですかね？！私も簡単な方が良いので調べてみます！！！！
ありがとうございます😭💕💕