サプリ・健康
ダイエット中でお米150gにしてるんですが米好きすぎて辛いんです🥲お米の…
ダイエット中でお米150gにしてるんですが
米好きすぎて辛いんです🥲
お米の県だからかお米美味しいし小さい頃から
おかず少なくてお米たくさん食べるくせがついてます。
ダイエット前は多分200以上食べてました！
大盛りご飯…🍚
でもそれが幸せすぎたんです。
だから今月から始めたダイエットで初めて
食事制限したら150gのお米でおかず食べるなんて
お米がすぐ終わってしまい、、辛い😢😢
やはり慣れでしょうか？
整体など行ってて相談したら、私が食事制限し始めてイライラしたり夜中お腹空く話しをしたらお米減らすことが合ってないかもと言われ、そんなに気にしないで、でもそのかわり筋トレ増やすとか…とアドバイスもらいました。
みなさんどうしてるんですか？🥲🥲
- はじめてのママリ🔰
コメント
オレンジ
サラダ山盛りにして
サラダでお腹いっぱいになるくらい食べてました！
ちょこ🐻
雑穀米はどうでしょう？白米よりはカロリーが抑えられるしプチプチ食感が美味しいです🍚
はじめてのママリ🔰
お米は減らすと逆に良くなかった気がします!!
おかずを少し減らすとかサラダを先に食べる🥗としてお米は食べたいだけ食べてます！
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はじめてのママリ🔰
私多分おかずも中々の量食べてました💦揚げ物とか😭
そして野菜食べなかったから…
今は頑張ってサラダも食べてるのですがお米、好きなだけでもいいんでしょうか🥺- 51分前
はじめてのママリ🔰
サラダ、数時間経つとお腹空いてきませんか？😭😭