※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット始めてそろそろ3週間経つのにまーじでするする痩せませーん^_…

ダイエット始めてそろそろ3週間経つのにまーじでするする痩せませーん^_^💢

これが老いか？と思ってしまう笑

確実に産前だと3キロくらい余裕で落ちてたのにっていう食生活なのに😭💦

後1ヶ月で見た目も変えたいし3キロ落としたいです…
どうしたらいいですか😭😭

コメント

こうまま

カロリー収支はどうなっていますか？？
収支があっていればいずれ辻褄合うので焦る必要ないです

  • こうまま

    こうまま

    マイナスカロリーの問題なので、消費カロリーではなくて総カロリーの収支を！
    3キロですと22500カロリーマイナスが必要なので、
    1ヶ月で落とすなら1日あたりはマイナス750になります。
    基礎代謝が1200だとして、
    摂取も1200してるなら消費カロリーを750作らないといけないです。
    大体毎日1時間半しっかり目に走らないといけないくらいです。

    現実的に割とガッツリやらないと…

    • 8分前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    消費カロリーを上回ることはないようにしています😭💦
    1000〜1200くらいだと思います😖

    • 49分前

おすすめのママリまとめ

「ダイエット」に関する質問

「ダイエット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング