雑談・つぶやき

最近、更年期のような症状に悩まされ、家事を終わらせては横になりの繰…

最近、更年期のような症状に悩まされ、家事を終わらせては横になりの繰り返し。その辛さは、言い表せないほど…。そんな時に、旦那に更年期障害かもと相談してみたら、運動をすすめられた。確かに運動は大事だし、私自身も気にして体を動かす努力をしてることを告げたら、それでは足りないんじゃないかと言われ、毎日1時間歩いてみるとかしたら？と…
具体的なアドバイスはありがたいけど、更年期で、ひどい頭痛と息苦しさと、体のしんどさで寝込んでしまう状況で、1時間歩くって…
ムチをうたれるような感じ
じゃあ、逆に毎日1時間歩けば、更年期の症状にはならないのかな

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