コメント
退会ユーザー
ストレッチは血流がよくなるので体にいいですが、ダイエット目的なら＋筋トレと有酸素運動取り入れた方が痩せると思います！！
あと便秘の方は便秘解消するだけで2.3キロは痩せますよ(^^)v
退会ユーザー
レッグレイズってゆー筋トレ？を
10回3セットしてます😣
わかります！痩せたいですよね！！
一緒に頑張りましょう😣✨✨
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m&smama
レッグレイズとはどんな筋トレですか？✨
一緒に頑張りましょう✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝- 12月20日
退会ユーザー
大きい筋肉を鍛えると代謝が上がって痩せやすくなるらしいです。
太ももの筋肉は大きいらしいのでスクワットしてます。
あと肩甲骨を動かすストレッチ。
妊娠前の体重には戻りました。日により0.5kgくらい増減しますが(´ε｀ )
もう少し痩せたいので続けてます！
お互いがんばりましょー(o^^o)
m&smama
やっぱり筋トレに有酸素運動ですね！✨やってみます❤