ココロ・悩み
イライラせずに穏やかな心を保つ方法を教えてください。夜はストレス発散しようと思っても、寝かしつけで一緒に寝てしまいます。イライラが顔に出てしまい、自己嫌悪になります。
いつもお世話になっております☺️
ズバリ、イライラしない方法を教えてください😭笑
イライラしない日がないのでは、、、と思うくらいイライラしてしまいます、、、。
過剰な怒り方をしてしまったりし、自己嫌悪にも陥ります。
夜みんなが寝たら何かストレス発散しようにも、寝かしつけで一緒に寝てしまいます笑
イライラし過ぎて顔にも出ていそうで嫌です😭
どうか穏やかな心をわたしにください😭
- あや(8歳, 9歳)
コメント
かずずん
睡眠と美味しい緑茶ですかね…。
母から美味しい深蒸し茶もらって飲んだらちょっと優しくなれました（笑）😁
むうみん
アンガーマネジメントってやつですかね、すぅーっと大きく息吸って6秒止めて、ふーっと吐く💨少し気休めになります✨
寝たら治ったりもします！
あとは、イライラは生理前のせいにしたりします😁生理前じゃないのに(笑)
生理前だからイライラするのかー！と思うと自分の中で何かが許される気がします(笑)
-
あや
早速やってみました😊
今ちょうど生理だから余計、、、笑
まあしょうがないかな、と思って許すことにします笑- 12月13日
あや
緑茶！
最近お茶淹れて飲んでないなあ、、、と思いました。
今日ゆっくり時間を設けようかな🤔