ココロ・悩み
痩せません、、、みなさん、どうやって痩せたか何でもいいのでダイエット方法を教えてください💦
痩せません、、、
みなさん、どうやって痩せたか何でもいいのでダイエット方法を教えてください💦
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コメント
🐰みすばにー🐰
私は1ヶ月で4kg痩せました。
短期間で急激に落ちたので、あまりオススメではないですが炭水化物の制限をしました。
白米や野菜類の炭水化物を一日の3食合計で50g未満にしました。
朝は小さなヨーグルト、無塩トマトジュース
昼は厚揚げで作ったピザ
夜はもずく酢と納豆と野菜スープ
みたいな感じです。
これに、完全食品である卵を加えていました。
日によっては炭水化物を全く口にしない日もありました。
特に小腹も空かず、お菓子はキットカットの小袋一つだけとかは食べました。
お蕎麦やうどん、パスタも食べることはありましたが、あまり頻回ではありません。
私の場合は運動もせずあっという間に減りました。今はマイナス5kgに突入し、それ以後は下がらないですがキープしています。
😍
コメントありがとうございます😊
やっぱり炭水化物ダイエットは効果あるんですね！
１ヶ月で４キロってすごいです😳✨
メニューまで詳しくありがとうございます💓
私もそれくらい痩せたいので短期間なら頑張れそうかもしれません！！
考えてみようと思います😍