ダイエットしていたのですが爆発し、クッキーやらおせんべいやら食べてしまいました💧はぁ…
ダイエットしていたのですが爆発し、クッキーやらおせんべいやら食べてしまいました💧
はぁ…
- ✡｡:*Chiinon*:｡✡(11歳)
コメント
mxxx
私もたった今麺類暴食しました😭
退会ユーザー
無理にあれもダメ!これもダメ!とするのではなくて、運動しつつ平日はおやつ食べず週末だけ少し食べてOKとかにすれば意外とイケますよ(*^^*)
完全に制限をかけるとストレスになり逆効果です。
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✡｡:*Chiinon*:｡✡
今日は体重がなかなか減らなくて増えていて、それがストレスになりむちゃ食いしてしまいました…
- 9月2日
ちきん
食べてしまった時の罪悪感すごいですよね(>_<)
妊娠前はおからクッキーと
炭酸水が私のおやつでした！
通販に1キロ単位で売ってますよ！
因みにハードタイプが食べ応えあってよかったです！
あとは果汁100%のジュースに
チアシードを入れたりと工夫してましたよー！
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✡｡:*Chiinon*:｡✡
クッキーなどは次から次に食べてしまうので私には不向きかもです
体重減らなくて増えていて落ち込み、それがむしゃくしゃし暴食してしまいました
はぁ、嫌- 9月2日
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ちきん
私も次から次へと食べたり
するタイプなんですが
おからクッキーのハードタイプは
かなり硬くしっかりと噛んで食べるのと炭酸水でお腹が膨れてよかったですよ◡̈⃝♩
カロリーもおからなので低く
ダイエット中に嬉しいお菓子でした♡
もしくは満腹になる飴とかどうですか？
薬局とかで手に入りお手頃です！
案外お腹も膨れていっとき重宝してました◡̈⃝♩
あとはスルメをかじるなどして
小顔効果や満腹中枢を刺激したりもいいですよ！！
生理の周期に合わせて
ダイエットするとストンっと落ちますよ！！
あとは食事をサラダから食べるようにしたり
あとはササミなどを食べるのもオススメですよ！- 9月2日
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✡｡:*Chiinon*:｡✡
スルメいいですね。
ササミ食べたいんですが、食費３人ぶんで旦那と違うメニュー食べるのは大丈夫か？って感じです😅
サラダにササミ乗せるの良さそうですね。- 9月2日
はらぺーにょ、22
あるあるですよね(^_^;)
誕生日(今月)までに2kgおとしたらプレゼントとは別に欲しいもの買ってもらうので今必死でダイエット中です。笑
でもそんな時に限ってケーキとかお菓子がやたら冷蔵庫に舞い込むんですよね(ﾉ*´>ω<)ﾉ
食べないで捨てるとかは死んでも嫌なので、朝一ご飯前に食べてます。笑
夜食べるよりはマシかなって思って(o_o)
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✡｡:*Chiinon*:｡✡
私ならダイエットすると決めたら甘いものは食べない主義です！😅
だからなのかストレス溜まりやすいんですかね
ま、暴食してしまった理由は甘い物食べたいからではなく体重減らなくて増えていて落ち込み暴食してしまったとゆう…- 9月2日
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はらぺーにょ、22
そうなんですか(°_°)？
朝一なら太らないですよ・・？
実際私は産後リバウンドなく58kgから43kgまで落ちましたし、落ち続けてます(^^)
私も甘いものが食べたかったわけではなく誕生祝いで貰っただけなんですけどね。笑
せっかくの貰い物を食べないわけにはいかないので(*^^*)
代謝が悪くなると体重が減らなくなるって聞いたことがあります💡
お互いがんばりましょー٩(●˙▿˙●)۶✨- 9月2日
𓇼ꫛꫀꪝたん(*´•ω•`)✩.𓇼𓈒
私もですよ〜
食パン3枚食べちゃいました
(((*´꒳`*)))
もう開き直るしかない笑
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✡｡:*Chiinon*:｡✡
私なんて、ビスケット10枚、うまい棒、スティックパン2本、白米
ですよ～
暴食です- 9月2日
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𓇼ꫛꫀꪝたん(*´•ω•`)✩.𓇼𓈒
食べてる時って楽しいんですよね❤️
私も昔菓子パン6個とか一気に食べてそのあとご飯3杯くらい食べてましたよ(°_°)- 9月2日
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✡｡:*Chiinon*:｡✡
楽しいですけど罪悪感抱きながら食べてました(´;ω;`)
味わって食べずに一気に食べるみたいな感じなんで💧
私も昔菓子パン3個惣菜パン3個、スナック菓子2袋、アイス、和菓子、白米など食べてました💧
過食ですね～- 9月2日
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𓇼ꫛꫀꪝたん(*´•ω•`)✩.𓇼𓈒
本当食べ物とりあえず口に突っ込んで味わいもせずに飲み込んでるだけな感じでしたよ(;_;)
そん時は完璧過食でしたねorz
慣れって怖いですよね(°_°)- 9月2日
✡｡:*Chiinon*:｡✡
やばいです
水の泡かも…
嫌になります💧自分が