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タルト
ココロ・悩み

パンって太りますか?ダイエットしてます。パンが大好きで…ごはんがわり…

パンって太りますか?ダイエットしてます。パンが大好きで…ごはんがわりにパンだけで済ませたりします。菓子パンではなく…フランスパンとか白パンとか…食パンにチーズのせたりとかです!!
パンばっかり食べてます。朝食パン一枚…昼は納豆ごはんにお肉とやさい炒めたようなものと、夜はチーズトースト…とかです。白ご飯よりましかな?と勝手に思っているのですが…!!
サラダとかに変えた方が良いですか?

  • タルト(3歳10ヶ月)

コメント

lisa

lisa

太りますーーー!
昔母親が趣味でパンを作り始めたとき
食べまくってたらすぐ太りましたw

食べ過ぎなかったり
太らないような食材で作られていれば大丈夫かと...

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    太りそうですね

    • 9月1日
そば

そば

私もダイエットをしていた時にジムのコーチや専門のインストラクターにパンは一切禁止と言われたことがあったのでパンは
やっぱり太ります💦
糖質がすごいんですよね。
一週間に一度ご褒美でパンを一食のみ食べる等決めたら良いと思いますよ✨



  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    糖質ヤバイんですか!!
    代わりに何を食べたら良いのですか?

    • 9月1日
  • そば

    そば


    玄米は糖質が少なく噛みごたえもあるので良いですよ!!

    • 9月1日
yu

yu

パンは食べた分だけ脂肪になるとテレビで言ってました!(>_<)
確かに栄養はなさそうですしね…

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    脂肪に…それは恐ろしいですね

    • 9月1日
IKU🌹2児mam💋

IKU🌹2児mam💋

パンは太りますよ〜(;゚д゚)

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    やっぱりですな

    • 9月1日
deleted user

退会ユーザー

おはようございます。

つわりが酷かった時期にパンを食べていましたが、中期にも関わらず浮腫んだり酷かったです。

普段は一切そういう不調はないのですが...

体重も一気に増加しましたので、やはりかなり注意した方がいいように思えます。

朝食べるのはいいとして、夜もパンなのはやめた方がいいかもしれませんね。

そして見ている限り野菜が極端に少なく感じます。

どうしても食べたいのであれば、薄い食パンにキャベツの千切りなどを挟んでサンドイッチにして食べましょう^^

パンだけよりもお腹が膨れますし、バランスがいい分腹持ちもいいですよ。

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    やさい頑張ります

    • 9月1日
riri⁂

riri⁂

小麦粉類は太りやすいですよ(・・;)
さらにチーズのせたら余計にやばいですよ(*_*)

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    小麦粉はだめなんですね
    気を付けます

    • 9月1日
水鈴

水鈴

パンはバターや油を使って焼いているから、(太るから)パンよりは白米、白米よりは雑穀米入りを食べなさい的なことをマザースクールで言われましたよ。
食べたい時は量を減らすとか、米粉パン、バターや油を使わないで自分で焼くしかないと思います。

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    ごはんの方がましなんですね

    • 9月1日
すまいる

すまいる

パンは太りますよ。
塩分多いしバターも入ってるし。

私は3食お米に変えたら、勝手に痩せました!もともとパン大好きだったのですが(o_o)
お米って、あまり太らないと思いますけど(ノ・Д・)ノ

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    お米の方が良さそうですね
    かえてみます

    • 9月1日
ゆきる

ゆきる

ずっとパン食を続けている方で
50代くらいで糖尿病を発症すると聞きました。

グルテンは砂糖よりも血糖値を急激に上げてしまうのです。
砂糖よりも血糖値が上がってしまうそうです。

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    糖尿病は恐いですね

    • 9月1日
ゆきる

ゆきる

余談ですが、糖尿病を発症した方は複数でそれぞれ
毎朝、パンを召し上がっていた
そうです。

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    一日一回のパンもダメなんでしょうか?

    • 9月1日
ゆきる

ゆきる

出来れば毎日を週に1回など
食べる頻度を
変えた方が良いと思いますね。



  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    そんなにダメなんですか?
    パンの代わりにコーンフレークとかでも良いのでしょうか?

    • 9月1日
ゆきる

ゆきる

ぷーちゃまさまが
自分で大丈夫だと思えば
今まで通りされていたら良いと
思います。

コーンフレークとかわかりかねるので保健婦さんなど相談して
みたら良いかと思います。


私は身体者療護施設で
働いていていた
ことがあり、
糖尿病の入居者で
インスリン注射や、重度の方だと
水分の摂取制限、透析、
末端が壊死する為、肢体の切断、失明など、
様々な糖尿病の末期症状を
見てきたので糖尿病にならない
ような生活を赤ちゃんのためにも
送りたいと思ってます。

  • 9月1日
ゆう1003

ゆう1003

太りますよ(>_<)
カロリーも高いですし、消化が良くないので、ご飯の方が本来太りません(>_<)
私も、パンしか食べれない時がありました。でも、その時は太りませんでしたf^_^;多分1日1個くらいしか食べなかったです。
しかも、それ以外何も食べてなかったので、太らなかっただけだと思うのですがf^_^;

  • 9月1日
deleted user

退会ユーザー

何を食べても適度な運動を
含まないと食べ物だけでは
難しいかなって思います!

ある程度運動量が多い仕事
ならばパン食べても太らない
んですけど、、、運動も時間
に限りがあるだろうしダイエットって難しいですね(._.)

  • 9月1日
はなはないぬいぬ

はなはないぬいぬ

麺類、パン、白米は太るみたいですね~(^_^;)どれも大好きです。だから痩せないんだろうな~(^_^;)

  • 9月1日
deleted user

退会ユーザー

白い食べ物は太りやすいと聞いた事あります(^_^)

パン、麺、白米。。。
美味しいものばかりですよね!

パン便秘とかになりませんか?

  • 9月1日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    快便なんです
    毎日出ています

    • 9月1日
deleted user

退会ユーザー

途中で回答押してしまいスミマセん(ノ_<)

私の場合、便秘解消しただけで2キロぐらいすぐ落ちたので、ぷーちゃまさんも便秘気味だったら便通のよい食生活を!と思いコメントさせていただきましたー!

  • 9月1日
モモリンチョ

モモリンチョ

パン、パスタ、うどん、モチは、めっちゃ太ります。
パンでもダイエット向きのパンがあるそうですよ!
使われてる内容が違うみたいです。
ちょっと高いと思いますが…。

  • 9月1日
ばななみるくたん

ばななみるくたん

めっちゃパンすきです!!!w
チーズも大好き!!

やっぱダイエットするなら炭水化物抜いたりとか…
でもつらいですよね৲(˃੭˂)৴

  • 9月2日
  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    習慣は中々やめられないですね

    • 9月3日

「ココロ・悩み」に関する質問