コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠したら緩みやすくなるかも！と思い妊活中から対策してます！
トイレの時に毎回止めたり、出したりを繰り返すといいですよ！
楽だし続けやすいです！
骨盤底筋群体操とかありますが、続かないし、妊娠中で変にお腹に力がはいると嫌なのでやってないです😅
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tm
トイレの時止めようとしてもチョロチョロとでてきてとまらないんです（ ´•̥＿•̥` ）ずっとやってたら変わってきますかね…😢
継続して頑張ろうと思います！！
はじめてのママリ🔰
継続してたら良くなりますよ！
慣れてきたら無意識にしてます！笑