コメント
みーやん
寒くて動きたくないので昼にガッツリ食べてそのあと買い物とかして運動してます笑
退会ユーザー
朝→なるべく和食＋ちょこっと甘いもの
昼→好きなもの食べる＋ウォーキング
夜→和食
で徹底してます！！夜は米少なめ、具沢山味噌汁にして野菜多めでよく噛めるようにしてます(^ ^)物足りない時もありますがひたすら我慢の日々です…(＞＜)
-
きりん
詳しく教えてくれてありがとうございます。運動凄いです(^-^)
最近寒くて家にいる事がほとんどでだらけていますね。私もほのかさん見習って運動してみます。- 12月2日
きりん
運動凄いです(^-^)
最近寒くて家に丸くなっている方が長いので、みーやんさんを見習います。
みーやん
私もそうです笑
でも、今まで働いてたから急に動かなくなるのもな…と思い最近はこんな感じです笑
お店までは車で行ったとしてもむだに長時間歩いてます！笑