妊娠・出産
妊娠中で体重増加が気になります。便秘に効く方法や食事のアドバイスが欲しいです。現在5ヶ月で16wです。
フルで仕事をしていますが、2人目妊娠中です！仕事してるので、朝昼晩しっかりとご飯食べているのですが、体重の増加がやばいです(p_-)まだ検診から2wしかたってませんが、もう1kg増えてました。夜は白米食べないようにしようかなと思っているのですが、便秘もあって、便秘に効く何かオススメの物だったりありますか？あと、どのような食事を毎日とったほうがいいのでしょう(p_-)今5ヶ月で16wです。このままじゃやばいかなとおもってます。
- あゆむんママ(6歳, 8歳)
しまち
食物繊維のあるキャベツとか
ヨーグルトを私は食べてましたよー✨
16wあたりだと私はまだつわり真っ最中でした(;´A｀)
何食べても戻しちゃってたので
その頃は食べれるのしか食べてなかったですけど…💦
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