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ここ1ヶ月ほど生活リズムが崩れています。アドバイスをお願いします。11…
ここ1ヶ月ほど生活リズムが崩れています。
アドバイスをお願いします。
11ヶ月の子供がいます。
朝七時起き、夜9時就寝のリズムがついていたのに。
１週間以上長引く風邪をひいて
好きなだけおっぱいあげてたら
今は七時には起きますが私も二度寝してしまい
10時から動き出し、子供は9時〜12時に寝る
ものすごくリズム崩れてますよね。
やはり30分早く起きながら夜は早くに寝て
ちょっとずつ戻さないといきなり七時起き！は
厳しいですかね？？
私は育休中なので明けたら嫌でも早起きしなきゃいけないのでそれまではゆっくり過ごしていいかなと思ったりしましたが子供が辛い思いしますよね？
アドバイスあればお願いします。
- 花(7歳)
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