コメント
えだまめ
私は夜ご飯の炭水化物ぬいてました！
みきたん
夜は炭水化物抜いて18時から食べて、間食は太るので食べません！それやってからキープしてます(*^^*)
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ヨーヨー
パソコン仕事で眠くて何か食べないとって、感じになってて😅なにかいー方法ないですかね😫
- 11月18日
ちぃ
お菓子を食べないですかね。後、飲み物も砂糖の入ってないものを選ぶとか😃案外、飲み物は砂糖が入ってカロリー多いので気を付けてます。
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ヨーヨー
基本水とルイボスティー飲んでますけど、飽きてきたらグレープフルーツの100%飲んだりしてます😉お菓子が原因かな😅笑
気をつけなきゃ😞ありがとうございます😊- 11月18日
ねこ
同じ頃確かお菓子とジュースと夜のご飯からお米をカットしました！
間食もやめましたね。エアロバイク漕いだりしてたら少し痩せましたよ（笑）
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ヨーヨー
エアロバイク漕いでたんですか😲すごーい😄妊婦ってどこまでできるのか分からんくてウォーキングだけやってるけどあんまり汗かかないですね😅
- 11月18日
K
現在体重キープ中です。食事は基本炭水化物は取りません。夜はスープだけとかおかずを少し食べるくらいにしてます。それと、たんぽぽ珈琲を飲んでます！たんぽぽ珈琲はダイエットやむくみ改善、美容、便秘解消にもいいみたいです。便秘ぎみだったのが治りました。そのおかげか、先月から300グラム減りました。赤ちゃんは大きく成長してるのに、私の体重は減っていい感じです！たんぽぽ珈琲よかったら試してみてください。母乳にもいいみたいです！
あと、安産にいいと言われているラズベリーリーフティーもよかったら飲んでみるといいですよ！
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ヨーヨー
寒いとスープとかあったかいのいーですね☺️ラズベリーリーフティーも探してみます😊ありがとうございます😆
- 11月18日
まあちゃん
朝、昼しっかり食べますが夜はサラダや温野菜、お鍋などの低カロリーメニューにしています(^^)
これからの季節お鍋オススメです☺️
あと塩分は気にしてます！
浮腫みの原因になって体重増えます😅
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ヨーヨー
お鍋いーですね☺️最近白菜もらって毎日鍋食べてました💕あとは塩分ですね😅先生にもおかず多いんじゃない？って言われました😫むくむとよくないし、水分とって頑張ります😆
- 11月18日
いのパン
水分の量とか結構気にします！
あとは、最近寒いので
ちょっと長めにお風呂に浸かったりするだけで体重キープしたり次の日測ると減ってる日もあります！
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ヨーヨー
お風呂入ってないから代謝も悪いんかな😅腰痛もちで、お風呂であっためて寝ると次の朝はカチカチで起き上がれなくて、寝るまで時間ある日は入るんですけどね😅リラックスするためにも入るべきですね☺️🎶
- 11月18日
なな
夕食はもやしとえのきをレンチンしてポン酢と大根おろし汁ごとかけて食べてます！
大根おろしが便通よくしてくれるしダイエット効果あるみたいなので( ˙˘˙ )
おかずも食べますが、これをたべるとお腹膨れておかず少量で満足です♡
甘いもの食べたい時は
少しでもヘルシーにと
絹ごし豆腐とココアをミキサーにかけて冷やすとチョコプリンぽくなってお腹にも溜まります＼(^^)／
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ヨーヨー
今大根旬ですね😉下剤も毎日飲んでますけど大根おろしのレンチンぽんやってみます😆ありがとうございます🥗
- 11月18日
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なな
是非試してみてください！
あ、大根おろしは加熱しちゃダメで生でおろしたてを汁ごとが大事みたいです👌！- 11月18日
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ヨーヨー
生なんですね😊わかりました🎶チンして乗せる感じでいきます💕ありがとうございます😍
- 11月18日
ヨーヨー
やっぱり炭水化物太りますよね😅夜だけ頑張ってみます😉ありがとうございます💕