コメント
みきたん
週数近いですね^_^寝て起きると1キロ減ってたりします。笑
あとは夜ご飯の食べる時間を18時からにして、間食しないようにすると急激には太らないです！←私の場合。笑
りょくちゃ
私も5ヶ月にたまたま2日連続外食して、次の日検診行ったら2キロ増えました。でもそのあとの食事を気をつけたらその体重から今7ヶ月ですがキープしてます。間食を無い日を作ったり、20時までに夕食済ませたりしてみました。あとは最近は朝昼しっかり。夜は八分目にしてます。これは私のやり方にはなります🤔
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かなやん
コメントありがとうございます☺️💕
参考にさせて頂きます◡̈♥︎
甘いもの食べたくなってしまいます(꒦ິ⌑꒦ີ)- 11月19日
みか
その時期は1番太りやすい時期なので気をつけたほうがいいですよ！！
もう食べたものはしょうがないって
諦めをつけるが楽ですよ！笑
便がでると多分減ると思います😂
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かなやん
コメントありがとうございます☺️💕
便秘も１つの原因かもしれません(꒦ິ⌑꒦ີ)
食べ過ぎに注意しようと思います💦- 11月19日
ぽっぽ
私もです😭
今2kg増しで同じく
悩んでいます…💧
一応今実践しているのが
ｼﾞｭｰｽ、お菓子類、ｱｲｽやめて
ご飯は白飯子供茶碗1杯野菜
多めに食べて体重増えないように
しています(；´・ω・)ご飯は
流石に抜けないので、炭水化物を
少量にしています｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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かなやん
コメントありがとうございます☺️💕
体重管理難しいですよね😂💦
甘いもの食べたくなってしまいます(꒦ິ⌑꒦ີ)- 11月19日
かなやん
コメントありがとうございます☺️💕
甘いもの食べたくなってやばいです😅
間食控えようと思います😞