コメント
海月
痛いですよねー
私はずっと腰痛もちで
産後は腰痛に恥骨痛でした。
２ヶ月すぎて恥骨痛はやわらいできました。
とりあえず動く時はサラシまいてます。
ヨガも2週に1度通ってます。
骨盤ケアしたいですー(ó﹏ò｡)
Chise
弟が理学療法士ですが、痛みのある動作は極力避けること、と言われてました！と、言っても子供いたら無理ですよね😅💦骨盤ベルトはしばらく巻いた方がいいです！あと、緩んだ骨盤を締めるエクササイズがあるので検索して痛くない範囲でやってみてはどうでしょう？わたしは毎日やって、産前よりサイズダウンしました☺️
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おこめつぶ
中々動作を制限するのも難しくて。。(；ω；)
骨盤ベルト、持っています！さっそくつけてみます！！
やっぱり骨盤の緩みや歪みからも腰痛はなりやすいんですかね💦
エクササイズも探してみます、ありがとうございます(´∀｀)- 11月15日
おこめつぶ
サラシですか！！
ヨガいいですねー✨しかし中々通えないです( ；∀；)骨盤ケアも行きたいですよね💦
海月
助産所で行ってるヨガなので
ナンチャッテですけど（笑）
そのあと座談会なんですが
そっちのがメインになってます（笑）