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家事・料理

産後、順調に太ってきている私( ´ ;ω; ` )下手したら妊娠中より増加…毎…


産後、順調に太ってきている私( ´ ;ω; ` )
下手したら妊娠中より増加…
毎日、育児で家にいたら…
そりゃあ間食もしちゃうよね󾌼💧

みなさん!
育児しながらオススメダイエットや
メニューありますか?
良かったら教えてください♡

  • mi(生後11ヶ月)

コメント

はやぞう

はやぞう

私の息子は散歩が好きなので3時間くらいベビーカーに乗せて散歩してます✨
あとはストレッチやちょっとした筋トレです💪😊

  • 11月12日
  • mi

    mi


    お散歩いいですね♡
    東北に住んでるのでもう寒くて
    外に出られませんが…( ´ ;ω; ` )
    やっぱり筋トレ大事ですよね。
    明日から本気で頑張ってみます😂💥

    • 11月12日
  • はやぞう

    はやぞう

    そぉなんですね😱
    もう雪降ってたりしますか??☃️
    私はお尻太ももお腹が気になってて、お風呂上がりの髪の毛を乾かしている時間に足振りしてます✨
    筋トレっていうのは子どものこともあるのでなかなか時間取れないので、ながら筋トレしてます💪
    miさんも無理なさらないで頑張ってください〜😊

    • 11月13日
ゆりまま

ゆりまま

最近野菜をたくさん入れたポトフとか鍋にはまってます!

  • 11月12日
  • mi

    mi


    野菜たっぷりポトフ美味しそうですね♡
    体も温まりそう(-´∀`-)
    明日さっそく作ってみます!

    • 11月12日
ノンさん

ノンさん

夕飯を7時までに済ませて、そのあとは朝まで間食などしないとか、まずは筋肉量を増やして代謝を上げるとかですかねぇ
特にこれから寒くなって動きたくなくなるし、体も冷えると思うので、ストレッチやお散歩、軽い筋トレなどで体を温めた方が良いですよ!
Eテレのブンバボン体操を真面目にやったら、結構体が温まるのでやってみて下さい!

  • 11月12日
  • mi

    mi


    夜は大丈夫なのですが、日中の間食が
    やめられないんです(T~T)
    娘を抱っこして寝かせながら
    ついつい😂。。
    ブンバボンとはおかあさんといっしょで
    流れてるやつですか?
    Eテレ見たことないんで見てみます♪

    • 11月12日
  • ノンさん

    ノンさん

    わかります笑
    片手がふさがって、なおかつ動けない、ついついお菓子食べちゃいますよね笑
    じゃぁ、せめて飲み物からはカロリー摂らないようにしてみるとか?
    おかあさんといっしょのやつです!
    トーンネールトーンネールわーお!わーお!の所が個人的にキツいです笑
    やってみて下さい。子どもの体操侮れません笑

    • 11月12日
だだいも

だだいも

私は骨盤矯正の先生に言われたことをしてるのですが息を吐きながらお腹を引っ込めるってことをなるべく1日何回もしています。
そうしていると筋肉を使うのでだんだんとお腹がへっこむらしいです。

  • 11月12日

「家事・料理」に関する質問