妃★
『まごわやさしい』を積極的にたくさん食べて、ご飯やパンや麺類や甘いものは普段の1／3以下にする生活を2ヶ月続ければ確実に痩せます。可能ならこれは健康的な食生活なので、一生続けたらキレイに長生きできます。
母乳でげっそり痩せた知人が居ますが、私はミルク寄りの混合で、キレイに痩せました。
こころん
私もなかなか痩せれませんでした。
産後半年が勝負と聞くのですが、なかなか…
ミルクが主だったので、特に。
チアシードを飲みものに混ぜて、夜の白米をなくしておかずのみにしましたよ🎶
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