コメント
さーゆー
とこちゃんベルト的なのは試してみましたか？
私も腰痛がひどかったのですがベルト巻くと多少は楽になりました💦
本当に少しですがそれだけでも助かってました😅
ちぃぽん
私も歩くのが困難なくらい腰痛が酷くなってしまいました💦座ってるところから立ち上がったら、一歩も足を動かせなかったり……歩くのに片足だけに体重がかかるのが無理で😢
寝返りも「痛い痛い😭」と言いながらです。
そこで、トコちゃんベルトを調べて、たまたま近所(といっても車で1時間くらい)にトコちゃんベルトのショップと付け方を教えてくれるところがあり、藁をも掴む思いで行ってきました。
付け方や骨盤の体操などを教えてもらったら、なんと歩けるようになりました！びっくりです。
今でも痛いですけど、とりあえず歩けるようになったので助かってます✨
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chika♥
回答ありがとうございます✨
そうなんです、片足だけに体重かかると激痛です😭😭
分かります!!!!
常に痛い痛い言っちゃってますし、
すんなり動けないのも嫌になりますよね🤦♀️💦
トコちゃんベルト買ったのに全然使わなかったので、使ってみます!!!!
体操などすると良くなるんですね！
調べてやってみます☺️
ありがとうございます!!!!- 11月5日
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ちぃぽん
骨盤高位という姿勢はネットでもすぐ出てきますが、それするだけでも少し楽になりますよ〜✨
あと猫のポーズ(四つん這いになって、背中丸めたり反らしたり)とか。
体操は痛いほどやるんじゃなくて、じわ〜っとゆっくりじっくりやるのがイイらしいです(^^)- 11月5日
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chika♥
ゆっくりじっくりですね😏✨✨
分かりました！！- 11月5日
1209
腰なら、腰の高さの掴まれる場所(私は机やソファの背もたれに捕まってます！)に手を置いて、画像のような体勢で背骨を伸ばすと良いですよ！
手とおしりで引っ張り合うというか、背骨の間に隙間を作ってあげるイメージというか…
あとは、キャット&カウというヨガのポーズは定番で良いみたいです✨
私は腰痛だと思っていたのが腰ではなく仙骨や骨盤あたりだったらしく、お尻や腰の筋肉をつけないと治らないみたいで…最近毎日筋トレしてます😭
身体の不調つらいですよね💦
お大事にしてくださいね！
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1209
ごめんなさい画像こちらです！
- 11月5日
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chika♥
画像までありがとうございます😊✨
早速やって見ます💕
お腹大っきいのに毎日筋トレ大変そうですね😩💦凄すぎます!!!!✨
1人目の時もかなり酷い腰痛で
骨盤が歪んでるから2人目はもう
もっと酷くて…😂😂
ヨガのポーズなど調べて早速やってみます☺️
ありがとうございます✨- 11月5日
パピコ
トコちゃんベルトではないですが産婦人科で骨盤ベルトをすすめられて西松屋で買いました！🙌
骨盤ベルトだけでも随分楽になりましたがそれでも痛い時はYOUTUBEで妊婦腰痛改善ストレッチ動画を検索してやってます🤰
簡単で効果もあるのでおすすめです😃👍
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chika♥
回答ありがとうございます✨✨
トコちゃんベルト持ってるのですが、
トコちゃんベルトより楽になりそうですかね？😰
腰痛にはストレッチがいいんですね!!!!
やった事なかったので、早速調べて
やってみます♥️
ありがとうございます!!!!- 11月5日
chika♥
回答ありがとうございます🎶
1人目の時に産院で購入したのですが、
全然使ってませんでした😥
本当少しですよね…😅
そろそろつけてみようと思います
ありがとうございますm(._.)m