妊娠糖尿病になりました。食事後の血糖検査が必要で、食事に気をつけるよう指導されました。遺伝であることも分かり、ショックです。同じ経験の方のアドバイスが欲しいです。
いつもお世話になっています。
先日の検査で妊娠糖尿病になってしまいました。
内科の先生の指導で昼か夜の食事の２時間後に自己血糖検査をすることになりました。
母親が糖尿病で、遺伝と言われました。
甘いものもカレーもピザも食べない方が良いと言われ、ショックです。
どなたか同じような境遇の方はいらっしゃいますか？まだ栄養指導は受けておらず、何を食べれば良いのかも分からず、いろいろ教えて頂ければ嬉しいです。
- tamachan(6歳, 8歳)
コメント
ぷんちまま
私も妊娠糖尿病でした。でも無事に出産し、その後治りました。
カレーピザだめですね！
基本的に炭水化物は血糖値がすごくあがるのでダメです！
私はお米は毎食80gを測って食べてました。しかも炭水化物は一番最後にそれだけで食べないとダメです。フルーツもダメ、お菓子なんかも絶対ダメです！
すごく大変で妊娠中の楽しみの半分以上をなくしたと思います。
でもそのおかげで出産まで1キロしか太りませんでした。そして出産後は10キロ痩せたので自然とダイエットになりました！
赤ちゃんのためだと思って頑張ってください！
ゆいゆう
私は二人とも妊娠糖尿病でインスリン打ちながら出産しました。
食事はまずは炭水化物はあまりとらないことです。
あと順番も野菜、主食、ご飯等炭水化物は最後にとると上がりにくいです。
私の場合は酢の物が血糖をあげにくいと聞いたので、キュウリの酢の物、大根なます等を食事の始めにとっていました。
あとささみ料理ですかね。茹でてさいたのをサラダと合えドレッシングやポン酢にあえたり、ポン酢に漬け込んで焼いたり等していました。
あとダイエットコーナーに低カロリーのレトルトパックなんかもありますしスーパーのコーナーにもありますから和食、中華、パスタソースなんかカロリー少な目にして食べていました。
大変ですが頑張りましょうね！
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tamachan
ご回答ありがとうございます。
インスリンはすぐ打ち始めたのですか？お恥ずかしい話なのですが、私は注射をすると貧血で倒れてしまうので、採血も寝てしてもらわなければなりません。インスリンは痛いですか？
酢の物がいいとは知りませんでした！！ささみ料理もチャレンジしてみます。
低カロリーのレトルトパックもリサーチしてみます！！たくさんの情報をありがとうございます！！
赤ちゃんのためだと思い頑張ります＞_＜- 8月21日
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ゆいゆう
おはようございます。
私の場合は一人目は中期頃の検査で一泊入院し１日の血糖を判断されましたが入院してすぐ夕方には数値が高いためインスリンを翌日から打つことになりました。
下は前回の病院ではなかったので再度検査をし初期からすることになりそれからずっとインスリンでした。
インスリンは皮下注射になるので、例えばお腹の肉つまんでそこに注射するので血糖を測る測定より痛くないです。
プスって指すだけです。- 8月22日
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tamachan
お返事ありがとうございます。
そうなんですね。インスリンの注射が恐怖で落ち込んでいましたが、お話を聞いて少し安心しました。私は出血もあり、運動が今できなく、自宅で安静にしている状態なんです。こんな母親じゃダメだと分かっているのですが、外出も出来ないし、妊娠糖尿病にもなってしまったしで、普段はずっと一人なので気がめいってしまって落ち込んでばかりです。
たくさんのアドバイス本当にありがとうございました。赤ちゃんのために残り半年頑張ります＞_＜- 8月22日
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ゆいゆう
大丈夫ですよ。私も入院したり下の時には倒れたり、血糖が安定しなかったから大変でしたが何とか無事に出産までいきましたし、あまり深くは考えずインスリンになっても血糖をコントロールしてくれますから心配ないですよ。お母さんを責めることはないです。頑張ればその分生まれた時には頑張った自分がとても誇りになりますよ！
- 8月22日
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tamachan
お返事ありがとうございます。
優しいお言葉本当にありがとうございます(;_;)涙が出てきました。
クヨクヨ落ち込んでばかりじゃダメですよね＞_＜
お料理は苦手な方なのですが、カロリー低めのメニュー頑張ります。
本当にありがとうございました。- 8月22日
退会ユーザー
1人目は妊娠糖尿病で中期からはインスリン使用しましたが無事出産しました。
現在2人目は初期の段階で分解食で血糖測定してます(╥﹏╥)
人にも合わない食品があったり、妊娠初期、中期、後期で血糖の上がり方も違うのですが、、基本炭水化物や小麦粉、油、いも類は上がりやすいですよ。
ご飯100、酢の物、蒸し物、焼魚など調味料使いすぎない、満腹にし過ぎないでバランスよく食べると少しフルーツなど糖分あってもあがらなかったりしましたよ。
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tamachan
ご回答ありがとうございます。
インスリンを使用されたのですね。痛いと聞いたことがあり、今から恐怖で仕方がありません(;_;)
いも類も上がりやすいんですね＞_＜肉じゃがなどもダメなんですかね？？
果物以外、妊娠中は全く甘いものを食べなかったのですか？あと半年と思い、生まれるまで頑張ろうと思うのですが、ふとした瞬間に落ち込んで凹んでしまいます。- 8月21日
テレホン
私も一人目の子の時に最後の一ヶ月ちょっとでなりました。まずは1日何カロリー食べれるのか指示があると思いますよ。三回食か、5回食になるかもお話があるかと思います。食事指導で事細かに説明があるかと思います。私はまず調味料をほとんど変えました。砂糖もカロリーの低いもの←ごめんなさい、名前忘れちゃいました。液体のです。これなら使って良いと言われました。後はドレッシングもカロリーオフのものにしました。基本的にゆっくりと食べる事。野菜をたくさん食べる事→タンパク質→炭水化物、いもなどの順番に食べてました。油は使わずに少量の水で蒸して炒めたりしてました。後は肉も出来るだけ油分をとって調理したりしてました。本当質素な食生活してましたよー！納豆食べてり、魚焼いて食べたり、青みのお魚は量を少なくしないと油が強いです。
採血辛いですよね…血を採取するのも、大きさの違う針があると思うんですけど、指先を擦ったりして温めると一番細い針でも出来ますよ！これはかなりお勧めです。
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tamachan
ご回答ありがとうございます。
私は５回食と指導されました。
来週の日曜に栄養指導の診察なので、しっかり説明を聞きたいと思います。
調味料を変えたんですね！私は今出血もあり、自宅安静で買い物に行けず、ネットスーパーで食材を頼んでいる状態なので、外出出来るようになったら探してみます。
自宅安静の上に大嫌いな血糖測定をし、カロリーにも気を使わなければならないので、気がめいってしまっています。こんな母親じゃダメだと分かっているのですが。赤ちゃんのために頑張ります。
たくさんのアドバイス本当にありがとうございました＞_＜- 8月22日
退会ユーザー
インスリンの針は細いので痛くないですよ(*•̀ᴗ•́*)̑̑
血糖測定もやり続けると指の皮が固くなりますが、１回に1秒チクンぐらいの痛みです。
肉じゃがも砂糖控えて薄味にすれば食べ過ぎなきゃ大丈夫でした。
カレーも調理法変えて薄味気味なキーマカレーとかにしたら食べれます。病院食でも出ました。
何でも少しづつ血糖があがらないようになら大丈夫だと思いますよ。
私は出産まで果物含め甘い物は食べませんでした。
1人目を出産した瞬間に子供は足の裏で血糖測定されます。
生まれたばかりの小さな身体でです。
私は生まれた瞬間に子供に謝りました。悲しかったです。
子供の血糖に異常がなく安心しました。
胎児を守れるのはママだけですし、辛かったけど色々我慢して良かったと思いましたよ（*＾-＾*）
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tamachan
ご回答ありがとうございます。
インスリン、痛くないのですね(;_;)不安が少し和らぎました。
早く血糖測定にも慣れたいです(;_;)
肉じゃが薄味で試してみます！
私は出血もあり、今自宅安静の状態で、昼間はいつも一人でいるので、落ち込んでばかりです。
でも、杏樹ママさんの話を聞き、お腹の子供を守れるのは私だけなので辛抱して頑張ろうと思います。
たくさんのアドバイス本当にありがとうございました。皆さんの励ましのおかげで、私一人じゃないと感じ、少し元気になりました！！- 8月22日
tamachan
ご回答ありがとうございます。
やっぱりカレーやピザはダメなんですね(;_;)たまに甘いものが欲しくなり辛いです。
私はお恥ずかしい話なのですが、注射が極度に苦手で、採血も貧血で倒れてしまうので寝てしてもらわなけれなりません。自己血糖測定が嫌で仕方がありません(;_;)
でも、ぷんちままさんの仰る通り、体重も管理出来るし、赤ちゃんのためだと思い頑張ります＞_＜