妊娠初期の食事について相談です。妊娠が分かり、食べ物を気にしています。自炊しているけれど外食時の注意点が知りたいです。
初めて質問させて頂きます。
妊娠初期の食べ物に関してです。
8/14に婦人科受診し『妊娠はしているがまだ心拍確認できないから1週間後に来て』と言われました。
思いがけず妊娠していることがわかり嬉しかったものの、紅茶やナチュラルチーズ等を前日まで気にせず摂取していました。
判明してからは妊娠初期に摂取してはならないものを参考にして食べ物を変更していますが、
お寿司やイタリアンが食べられず寂しく感じています。
主婦ではありませんがほぼ3食自炊をしているので自分で作る分には良いのですが…
特に外食の際に気を付けていることがありましたら教えて頂けると嬉しいです。
宜しくお願い致します。
- 休日師長(8歳)
コメント
退会ユーザー
過剰摂取が良くないだけで
ある程度の量なら大丈夫と聞きましたよ(´･ω･`)
私なんか8月入ってから2回お寿司食べに行きました！
チーズやカフェインも
ほどほどに摂取してます！
ママリ
過熱されてないチーズや生肉とマグロは気を付けてますがお寿司やお刺身は食べてますよ。
妊娠初期は防腐剤にも気を付けてました。
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休日師長
返信ありがとうございます。
防腐剤私も気を付けるようにします♪- 8月21日
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ママリ
グッドアンサーありがとうございます。
今はコンビニ弁当やお総菜など何にでも防腐剤入っているので大変ですがストレスにならない位にチェックしてみてください。お互い頑張りましょう(^-^)- 8月21日
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休日師長
確かに海外輸入物のグレープフルーツなどにも防虫剤など使用されていますしね。
コンビニのお弁当などは買わないので外食等をする際には気を付けたいと思います。
ありがとうございます😌- 8月21日
ekka☆'*;
私も気になってお医者さんに聞きましたが、
バランスよい食事を心がければ何食べてもいいと言われました。
だから本当に気にしなかったんですよ。
チーズも大好きで食べましたし、お寿司も食べました。
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休日師長
返信ありがとうございます。
そうなんですか！
自分自身が医療職なので過敏になりすぎているのかもしれません(;_;)
久しぶりに美味しいイタリアンでも食べてこようと思います！- 8月21日
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ekka☆'*;
素敵ですね😍
赤ちゃんがうまれたらゆっくり食べられないので、楽しんできてください。
私が食事で気をつけたことは、なるべく鉄分をとることだけでした。
（でもレバーは嫌いで絶対食べませんでしたが(笑)）- 8月21日
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休日師長
旦那がシェフなのでイタリアンを作ってもらいます(*^^*)
なるべくサプリには頼りたくないので、野菜などを沢山食べていきたいと思います。
ありがとうございます(^_^)- 8月21日
退会ユーザー
あまり気にしすぎるのも疲れてしまいますよ(*^^*)
糖分や塩分も気をつけつつほどほどに食べたらいいと思います♪
私はさけるチーズ好きなのでたまに食べますしコーヒー紅茶は好きじゃないので飲みませんが緑茶やコーラもたまに飲みます！
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休日師長
返信ありがとうございます。
何でも適度が一番と言うことですね(^_^)
過剰摂取に気を付けて、我慢していた物を少し食べてみようと思います♪- 8月21日
chisa
あまり気にしすぎもストレスで良くないですよ(o^^o)
食べすぎると良くないだけで、バランスよく食べてたら大丈夫です✨でも生物（レアな肉、生ハム、ユッケ）は食べない方がいいです‼︎‼︎
お寿司やチーズ、珈琲、紅茶は普通に飲んだり食べたりしてました✨
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休日師長
返信ありがとうございます。
気にしすぎかもしれませんね(*_*)
もう少し気楽に考えるようにしていきます！
生ハムやユッケも好きなので、それは気を付けたいと思います。
焼肉行きたいのですが、しっかり焼けば大丈夫ですよね？- 8月21日
休日師長
返信ありがとうございます。
やっぱり好きなものは食べたいですよね…