コメント
ぱんだ
捻るのがかなり効きました！
とくにお風呂あがり！
はるす
前にフラフープをしてたら、かなりくびれました！
1日に連続で30〜1時間くらいです！
腹筋しなくても、お腹きたわりますよ！
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Mami_26
すごいですね！参考になりました♡
- 8月20日
こーちゃωmama
コアリズムを高校の時ハマっててやってたんで、今も基本的な足踏みとかコアリズムのをやってます！
めちゃ疲れますが汗かいてスッキリして痩せます！笑
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Mami_26
ありがとうございます！
やってみます(^^)- 8月25日
Mami_26
ありがとうございます！
何分くらいやってました？(^^)
ぱんだ
10分程度だった気がします(*'.'*)
Mami_26
やってみます♡