まろ
妊娠・出産

22週に入って毎日スクワットをするようになりました!脚痩せと安産の為に…

こんばんは。
夜中に質問失礼します(*^^*)

22週に入って毎日スクワットを
するようになりました!
脚痩せと安産の為にと思っている
のですが、この時期から後期にかけて
1日何回すればいいのでしょうか?

いまは30回程やっていますが
効果あるのかお腹に負担が無いか
不安です(′・ω・`)

よろしくお願いします!

コメント

R&Y

R&Y

まだスクワットは早いですよ。

  • 8月20日
  • まろ

    まろ

    早速回答ありがとうございます。
    そうなんですか!
    張りや痛みなどは無いのですが
    体力作りの為でもやっては駄目でしょうか?

    • 8月20日
R&Y

R&Y

赤ちゃんがまだ小さいし赤ちゃんが可哀想ですよ
やるなら35wからですよ基本は(´•ω•`)
スクワットしても安産にはなりません(¯¨̯¯̥̥)www

  • 8月20日
R&Y

R&Y

体力作りながら歩いたりのがいいですよ❁*

  • 8月20日
  • まろ

    まろ

    そうなんですね!
    早い段階で教えて頂けて
    良かったです∑(゚Д゚)♡
    ありがとうございます!

    毎日よく歩くよう心掛けて
    1万歩程歩いているので
    ウォーキング維持していきます(*^^*)

    • 8月20日
mee

mee

私ゴロゴロしてばっかりだったので36wから始めましたw
スクワットやり過ぎると下がってきたりしないのですかね!?💦

  • 8月20日
  • まろ

    まろ

    やはり運動すると産まれやすくなると言いますよね(′・ω・`)
    人それぞれだとは思いますが
    試してみたくなってしまいます笑

    • 8月20日
  • mee

    mee

    私は36w入るまでずーっとゴロゴロしっ放しで、36w入って1日30分だけ散歩したりスクワット20回ぐらいしてみたりで全然運動してない方でしたが38w3dで産まれましたよ☺︎笑

    人それぞれなのですかね(^^)

    ちなみにジンクス掛けて焼き肉食べに行ったらその夜中に陣痛来たからジンクスは信じてます笑

    • 8月20日
  • まろ

    まろ

    運動は後期に入ってからでも
    遅く無いみたいですね(*^^*)

    焼肉!!
    私も予定日近づいたら
    試してみます∑(゚Д゚)!!

    • 8月20日
R&Y

R&Y

正期産入ってからみんなスクワットに階段登りおりしたりしてるので先生からもその頃になると
たくさん動いてって言われますよw
それまでまだ安静に(´∀`)
あたしは36wでやっと
スクワットしてましたが
産まれたのは39wで安産ではなかったですw(´•ω•`)w
毎日10000歩凄いですね(´•ω•`)
お腹がはったり破水したりするかもなので
多少散歩するぐらいで今はいいと思いますよʕᵋᵌ•ﻌ•ʔ

  • 8月20日
  • まろ

    まろ

    早いうちから動きすぎると
    早産に繋がってしまうのですかね(´;Д;`)
    妊娠前から1万歩ほど歩いていて
    今まで張りや痛みなど感じたこと
    が無かったので続けていました(>_<)
    体重が増えるのも怖くて…(笑)

    今は赤ちゃんのためにも
    安静を心掛けます!!

    • 8月20日
R&Y

R&Y

もしくは入院しなくちゃいけなくなりますよ(-̩̩̩-̩̩̩_-̩̩̩-̩̩̩)
切迫早産で(-̩̩̩-̩̩̩_-̩̩̩-̩̩̩)
それでもいいのであればʕᵋᵌ•ﻌ•ʔ
妊娠中は体重増えて当たり前ですよ❁*
今はまだ安産に(´•ω•`)
まだ赤ちゃん500グラムぐらいで小さいので今産まれても赤ちゃん生きれる可能性1パーセントですよ(-̩̩̩-̩̩̩_-̩̩̩-̩̩̩)

  • 8月20日
R&Y

R&Y

色々妊娠中学んだのですみませんつい心配で(-̩̩̩-̩̩̩_-̩̩̩-̩̩̩)

  • 8月20日
  • まろ

    まろ

    後期に入ったら嫌でも体重増える
    と聞き、お医者さんから決められた上限体重を意識し過ぎていました(´;Д;`)💦

    こちらこそ無知ですみません(T_T)
    親身になってくださり
    ありがとうございます。
    勉強になりました!!

    正産期まで大人しく
    赤ちゃんと過ごそうとおもいます!

    • 8月20日
R&Y

R&Y

後期に入ってもそんな体重増えませんよ個人差ですʕᵋᵌ•ﻌ•ʔ
あたしは25キロ増えましたよ爆
5ヶ月で自然と戻ってましたけど
決められた体重守れるのは素晴らしいしなかなか守れませんよ(´•ω•`)w
維持できてるから凄いです!
正期産までゆっくり過ごして今の内にたくさん睡眠とってたほうがいいですよʕᵋᵌ•ﻌ•ʔ
正期産なったらバリバリ動いていいから安心ですよ(●´ϖ`●)

  • 8月20日
  • まろ

    まろ

    体重気にし過ぎるのもストレス
    になりよく無いですよね(T_T)
    確かに今は眠気が凄いので
    バリバリ動けるようになるまで
    睡眠を優先しようと思いますw

    こんな時間にお付き合い頂き
    ありがとうございました!!

    • 8月20日
R&Y

R&Y

あたしは15wから悪阻終わってから
凄い食欲ゃばくて体重も増えまくりだったのでひらきなおってました(●´ϖ`●)
今はまだたくさん美味しいもの食べてたくさん栄養やってくださいʕᵋᵌ•ﻌ•ʔ
おやすみなさい!

  • 8月20日
ちやも

ちやも

あたしは、最初から悪阻がなく体重かなり増えました。(笑)
初期からこんなんで、後期になったらどうなっちゃうんだろ〜って思ってましたが😭😭!
後期に入ってからは2キロくらいしか太ってないです👍💓
スクワットは赤ちゃんが下がってきてしまう可能性があったり、動きすぎは逆子になりやすい。と言われたので😭😭
あたしは36wになってから沢山歩いたりスクワットしたりしてました💗💗
そのお陰か、産後の回復が物凄く早いです😍😍!なので、今はそんなに焦らずでいいと思います✨

  • 8月20日
  • まろ

    まろ

    私も悪阻が全然無かったので
    体重変化と、太りすぎると難産
    になるとも聞いたので怖くて(;_;)

    運動は後期に入ってからでも
    遅くないのですね(^^)
    後期にたくさん運動しようと
    思います(*´ー`)ノ
    ありがとうございました!

    • 8月20日

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