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虎
ココロ・悩み

生理前で精神不安定。普段はそうでないため、気持ちの整理が難しい。不安定な時の対処法を教えてください。

生理前のせいか、いつも以上に精神状態が不安定です。
あまり、普段生理前でも不安定になることがないので、なかなか自分の気持ちの整理ができません、
皆さんは不安定なときどのようにしてますか

コメント

うんちゃんママ

極力人との関わりを避けます😭
余計なこと言ってしまったり、変に傷つきやすくなったりしてるので😣💦
気持ちの整理がしたい時は紙に書くようにしてます☺

deleted user

キツイ時はもう子どもには録画したテレビを見せつつ、自分はケータイをポチポチいじったり、マンガや雑誌を眺めてみたり…無心になるようにしています💡💡1日のうち、どこかしらそういう時間を作ると楽に過ごせるので💦
私も生理前不安定になります😢しんどいですが、色々試して乗り切り方見つけてみてください！！子育てお互いぼちぼち頑張りましょうね👍🏻

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