サプリ・健康
便秘がひどいです(´；Д；`)以前まではセンナ配合の自然派の便秘薬を使っ…
便秘がひどいです(´；Д；`)
以前まではセンナ配合の自然派の便秘薬を使っていて、
かなり快調だったのですが、
産前産後はダメみたいで、
マグネシウムを飲んでるのですがイマイチです…
マグネシウムの中にも違いってあるのでしょうか？
市販、ネットで買えるものでオススメがあれば教えてください！
オリゴ糖なども摂っているのですが…効果は感じられず…
運動など何にもしてないのでそれもあるんだろうと思うのですが…
なにか総合的にアドバイスいただけたらありがたいです。
よろしくお願いします^_^
- JAM(2歳9ヶ月, 4歳10ヶ月, 8歳)
コメント
ゆゆ
私はヨーグルトにオリゴ糖とバナナを入れて毎朝食べてみると、初日から便秘治りました😂✨
ささむけ
出産後、マグミット(マグネシウム)を産婦人科で大量に処方されたので、出が悪いときに二粒。調子がいいときは使用をやめてます。
産院では三粒まで飲んでよいと言われてました。量を調節してみてはどうでしょうか？
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JAM
回答ありがとうございます！
恐る恐る飲んでたので少し増やしてみようと思います！- 10月25日
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ささむけ
少し出るようになったらりょうを減らして、最終的には薬なしにしたいですよね( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
○ひじき おすすめです。鉄分もとれるし便通もよくなりますよ！- 10月25日
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JAM
ほんと、頼りすぎるのも怖いですよね(´；Д；`)
薬なしになりたいです！！
ひじき、最近食べてませんでした！
貧血気味だし摂ろうと思います！ありがとうございます！- 10月25日
JAM
回答ありがとうございます☆
オリゴ糖だけでなくヨーグルトとのセットがいいかもですね！試してみます^_^