妊娠・出産

今19週5日なのですが、昨日から左の腕、左の脇、左の背中や腰辺りにかけ…

今19週5日なのですが、昨日から左の腕、左の脇、左の背中や腰辺りにかけて何ともいえない重ダルいような痛いような感じが続いています。
自分で腕を揉むと気持ちが良いですが、脇や腰は揉めないし、手を離すとすぐまた重ダルい感覚が戻ってきて、寝るのもしんどいです。
普段は腹帯しかしていませんが、骨盤ベルトみたいなのつけたほうがいいのでしょうか？？
同じような感じになった方、いらっしゃいませんか？？

• 妊娠19週目
• 腹帯