7ヶ月の息子の睡眠リズムが整わず困っています。夜は遅くまで起きており、夜中に2回授乳で目が覚めるため疲れています。日中は30分ずつ小刻みに寝るのも困難です。睡眠リズムを整える方法はありますか？
しょっちゅう質問してすみません💦
7ヶ月なのになかなか睡眠のリズムが整いません。
うちの息子はいつも18～20時半の間に30分ほど寝てしまいます。
寝かさないようにしてもギャン泣きで、トントンして寝かさないと大騒ぎします😥
そして夜は23～0時に寝て、翌日10時前後に起きます(その間も2回授乳で起きます)
夜寝るのが遅いのも困るし、200ml以上飲ませて寝るのに夜中に2回授乳で目が覚めるのもしんどいし、日中はまとめて寝ずに30分ずつ小刻みに寝るのも困ります。
なんとか睡眠のリズムを整わせる方法はないでしょうか😥
- とすとす(8歳)
コメント
大根おろしと茹で潰したものは別物
朝起きるの待つのではなくて同じ時間に起こしては？
毎日７時に起こしてますよ。
退会ユーザー
8:00までに起こすといいですよー！
毎日同じ時間に。
朝10:00前後まで寝てるのだったら、23:00以降に寝てしまうのも仕方ないかなと思います(^^;
10:00まで寝てると3回食になったら困りますし
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とすとす
ご回答ありがとうございます。
8時までに起こすと1～2時間後にぐっすり寝てしまうのですが、それでも起こしてみる方がいいでしょうか？💦
そうなんです寝る時間が遅いから、離乳食もうまく進められずにいます。- 10月21日
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退会ユーザー
それでいいんですよー！
まだその月齢だと、朝寝するのが普通の子ばかりですし(*^^*)
その1～2時間の間の決まった時間に離乳食の1回目をあげるようにしておくと、3回食になったときにたぶん苦労しないと思います。- 10月21日
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とすとす
それでいいんですかね？💦
なかなか朝の離乳食あげるタイミングが難しいですが、頑張ってやってみます！- 10月21日
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退会ユーザー
それでいいと、8ヶ月くらいのときに育児相談で言われましたよ！
毎日8:00より前の同じ時間に起こして、ちゃんと朝の日の光を浴びさせて、なるべく決まった時間にご飯！というのが大事みたいです(^^)/
10:00まで寝かせてたら、朝というより、すぐお昼ですからね(^^;
小さいときは朝寝、昼寝も成長のためには大事です。- 10月21日
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退会ユーザー
あと、昼寝ですが、細切れにしか寝ない子もいます。
親はなかなか大変ですが、これもある意味、個性ですね(^^;
あと、お天気のいい日はお散歩したり、お出かけしたりして、疲れさせるのも1つの手です！- 10月21日
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とすとす
色々教えて下さってありがとうございます。
諦めずに根気よくやってみます！😃- 10月21日
SE1RA
全く同じ悩みで思わずコメントしてしまいました💧私はさらにトントンでは寝ずおっぱいじゃないと寝ないので今何とかトントンで寝かす練習してます(´･_･`)周りのママ友は夜９時に寝かして７時に起きる習慣ついてて羨ましいです(>_<)
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とすとす
コメントありがとうございます。
同じ悩みの方がいてなんか嬉しいです(笑)
リズムが整わないとほんとしんどいですよね😥- 10月21日
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SE1RA
上のコメントを読みましたが同じで、私も一時期朝起こしてましたが、すぐ寝てしまいます💧結局10時頃覚醒するので難しいですね(>_<)
- 10月21日
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とすとす
ですよね😭😭😭
寝ないでほしいときに起きていてもらうのってほんと難しいですね💦- 10月21日
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SE1RA
そうなんですよね(>_<)難しい~😭寝られたら起こすのも可哀想で起こせず(-＿-)
- 10月21日
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とすとす
寝てるのを起こすと大変です。
めちゃくちゃ機嫌が悪くてグズグズです😥- 10月21日
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SE1RA
それです！グズグズ泣きが大変ですよね💧うちも結局昨日グズグズで寝たの12時過ぎです😅
- 10月21日
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とすとす
うちも昨日は日付変わってから寝ました。
そして今朝は10時半起き…。
この生活、そろそろなんとかしないとです😣- 10月21日
しま
整えるために、なにかためされたことはありますか？
試してるかもしれませんが、やはり朝早く起こすのがいいのかなー？と思います。うちは7時までには起こして、太陽の光を浴びさせます。起こさなくても6:30ごろ勝手に起きますが(笑)
離乳食も毎日同じ時間に食べさせて、昼寝もお風呂も大体同じ時間にすれば、自然と整ってくると思います。
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とすとす
間違えて下に返信してしまいました💦
- 10月21日
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しま
うちも8:30の離乳食後、すぐ朝寝しますよ(笑)で、11時頃起きて、お散歩行って、12:30にお昼食べさせて、またすぐ寝て、15:30ごろ起きて～って感じなので、寝てばっかりです(笑)
昼寝も昔は30分しか寝てくれなかったけど、起きてもまだ寝ていいよーってトントンしたり抱っこで再度寝かせるようにしたら、2時間近く寝てくれるようになりました❗- 10月21日
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とすとす
明日からさっそく朝の早く起こして離乳食あげてみます。
根気よく続けてみます、ありがとうございました😃- 10月21日
ミントれもん
寝てしまう19時30分頃には寝かしつけてはいかがですか？
ウチもそうですが、朝は7時に起きます。むしろ自分で6時30分頃から起こされます。
最初は辛いですが、朝早く起きる習慣をつけてあげて下さい。
あと、あんまりギャーギャー泣いててもすぐに抱っこするんではなくて様子見を少しずつ時間を長くしていってください。ウチはそれで泣いてても自分で落ち着いて寝付く事が出来るようになりました。ダメな日はダメですけどね♪笑
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とすとす
ご回答ありがとうございます。
19時半頃に寝かしつけても30分ほどで起きてきます😥
朝は明日から早く起こすようにしてみます。
あと、泣いてもすぐに抱っこしないようにするのも実践したいと思います。- 10月21日
とすとす
ご回答ありがとうございます。
一度朝早く起こす方法をやってみたのですが、またすぐ1～2時間寝てしまうのと、昼寝は絶対にまとめてしてくれず30分寝て2時間起きてを夜まで繰り返すのです😭
でも、できるだけ朝早く起こすようにしてみます。
ゆりまま
お風呂の時間とかはいつも同じ時間にいれてますか？
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とすとす
コメントありがとうございます。
お風呂は毎日16～17時の間に入れています。- 10月21日
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ゆりまま
そしたらお風呂の時間を少し遅くしてみてそっから寝かしつけしてみるっていうのはどうでしょうか？
- 10月21日
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とすとす
それは友人から言われてやってみたんですが、全く効果なしでした😢
- 10月21日
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ゆりまま
そうなんですね(・・;)
そしたら朝起きなくても同じ時間にカーテンを開けるということをやってみるのはどうでしょうか？- 10月21日
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とすとす
そうですね、何かアクション起こさないとこれからも変わらないですもんね。
さっそく明日からカーテンあけて起こしてみます。
ありがとうございます😃- 10月21日
とすとす
ご回答ありがとうございます。
一時期起こしてみたのですが、起こしても1～2時間くらいするとまたぐっすり寝てしまいます😥
大根おろしと茹で潰したものは別物
朝寝はしますよ。その月齢。
とすとす
朝寝というか、すごい寝るんです。
2時間寝て結局起きるのは12時前になったりして、そのあとはいつもと同じ睡眠リズムになります😥
大根おろしと茹で潰したものは別物
寝かせっぱなしにするからでは？午後も16時以降は寝かせないとか。18～20時半に寝るってありますけどわかってるなら、それまでにご飯やお風呂済ませて寝かしつければいいだけだと思います。
とすとす
途中で起こすと機嫌が悪くなるのと、結局すぐまた寝てしまうんです。
16時以降も寝かせないようにするんですが、寝たくて手がつけられないほどぐずります。
18時までにはお風呂も授乳もすませています。
それでその時間に寝かしつけても30分～1時間ほどで起きてきて、結局ぐっすり寝てくれるのは23時前後になってしまいます。