yoy
夜ご飯は炭水化物とってません👍
🌿
夜ごはんは7時には食べ終えて朝昼は食パンやふりかけごはん😭夜だけ栄養のあるもの食べて6キロ増での出産でした🙃
ですが、体重増加がどうこうっていうより私の場合は運動不足で難産でした😅
はじめてのママリ🔰
蒸し野菜、焼き野菜
よく食べてました！
むしろそればっかりだったような😂
セナ
揚げ物や油を多く使う系のものは避けています。あとは好きな物や甘い物は午前中に食べることと夕飯は18時半までには済ませて、なおかつ炭水化物は少なめ汁物や蒸し野菜を多めに食べています(息子と一緒に)それ以降はなにも食べないことです☺️
たろす
夜は炭水化物抜いてその代わりにミロ(お湯割り)飲んでます♪小腹がすいたら寒天ゼリーです(❁´⌔`❁)/~
♡あゆめmama♡
炭水化物は朝や昼に少し食べる程度にして
寒くなって来たので夜は毎晩のように野菜たっぷりの鍋を食べてます(*´︶`*)
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