ななちょ
ほうれん草と卵ハムをバターとコショウで炒めたやつともやしのナルムと大根ステーキと白菜人参玉葱ハムでスープとかですかね(p*･ω･`*q)
とまちょ
ハム、卵、ほうれん草のオムレツ
ゆでた豆苗ともやしのサラダ
白菜とえのきのあんかけ
大根と玉ねぎのお味噌汁
人参、卵で人参しりしり
ピーマンのおかか炒め
思い付くのこれくらいです(ノ_＜。)
ゴロぽん
洋風なら
白菜のクリーム煮
人参グラッセ
ほうれん草のバターソテー
和風なら
大根と人参の煮物
もやしのみそ汁
えのき、玉ねぎ、ピーマンのめんつゆ炒め
中華なら
もやしのナムル
豆苗、ハム、卵の炒め物
玉ねぎとほうれん草のスープ
とかですかね😃
これらにお肉や魚などのタンパク質ついかで💕
Ｈiiiina
クックパッドであっこりんママさんのレシピ『簡単もやしの卵♪中華あんかけ』は美味しいですよ✨
まー子
*ニンジンと豆苗のナムル
*白菜と大根の中華スープ
*ハム、玉ねぎ、ほうれん草のオムレツ
*無限もやしピーマン
*えのきでなめたけ
肉や魚がないと、こんな感じですね💦
ちくわやカニカマを冷凍ストックしておくと、幅が出るので便利ですよ😄
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