コメント
みみ🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸
私はトーストと
ヨーグルト食べてます( ˙꒳˙ )！
退会ユーザー
タンパク質とビタミン摂るように頑張ってます😣
ごはんかパン、味噌汁かスープ(お湯入れるだけのやつ😅)、目玉焼きとか納豆とか焼き魚とか、パパッと用意できるもの！、野菜(お漬物とか、前の日の晩ご飯の残りとか、ちょちょっとお浸しとか、きんぴらとか…)、フルーツって感じです。
作るとしても、簡単な副菜を用意するだけです😊
-
🌿
朝から魚焼いたり、野菜茹でたり凄いですね😍❤️
めっちゃ健康そうです(*´꒳`*)🌟- 10月10日
-
退会ユーザー
朝野菜食べると、なんか1日元気でいられます🎶
でも、時間があるから出来るんだろうなぁと😅
共働きになったらちょっと無理かも💦
そして、体調崩して寝過ごして、納豆ごはんにフルーツつまむだけ！とか、冷凍のコストコマフィンをチンしてボーッと食べてるときもあります！🤣- 10月10日
yu
私も朝はパンとヨーグルトです！
でも乳製品の取りすぎは
よくないって聞くから
毎日ヨーグルト食べない方が
いいのかなーとか思ってます☹️
以前、一日白ご飯を食べずに
パンばかり食べた日があって
その時は全然でなかったので
お米を食べるとよくでるのでは？
と思いました😊
-
🌿
やっぱりお米出るんですね😍！
白米好きなのでよかったです😆❣️- 10月10日
きみきみ
私は目玉焼きに納豆とごはん、味噌汁を朝は食べてます！
昼はバタバタしてて食べそびれたり、パン1個とかです。夜はめちゃ食べます！
基本的に食べれる時に食べれるだけ食べるという生活をしてます。
授乳してなきゃ絶対太る食生活ですね😅
でもなんとか完母でやってこれてます！
-
🌿
いい朝食ですね😆💓
私もそうしようかなぁ〜😆笑笑- 10月10日
退会ユーザー
わたし、朝は基本トーストと
牛乳、ココア、ミルクティーです🍞
下手したらお昼もパンの時もあります😓
夜もそんなに豪華ではなく
白米、味噌汁、おかず、サラダです。
同じく栄養は夜摂ってる感じです💦
でも、妊娠前より白米と水分を
多めに飲み食いするようにしてます！
これでもありがたいことに
一応母乳は出てるみたいです😲
あとは、夜でもいつでもいいんですけど
青魚と赤身の肉を食べるといいみたいですよ！
-
🌿
水分をつい忘れがちなので私も飲むようにします😆❣️
青魚めっちゃ嫌いなんで赤身の肉食べるようにします😆❤️❤️笑- 10月10日
-
退会ユーザー
言葉足らずで申し訳ないです🙇🏻
魚と肉を単体で食べるんじゃなくて、1食で両方取り入れるといいって言われました😅- 10月10日
-
🌿
え😱😱😱😱😱😱😱😱笑笑
- 10月10日
ほー（断乳完了）
水分たくさんとって納豆ご飯と豚汁食べとけば大丈夫！って言われてたのでつづけてましたがいまだに母乳結構でます笑
-
🌿
豚汁！！！いいですね😍❤️❤️
作ってみようとおもいます😍🌟🌟- 10月10日
🌿
早朝からお返事ありがとうございます☺️❣️
ヨーグルトいいですね！！
昨日買えば良かった🤣笑
みみ🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸
あまり為になるコメントでは
なくすみません(ｰ ｰ;)
ヨーグルトは便通も良くなるし
オススメですよっ(*´ω`*)
あとはお昼に納豆を食べて
水分もめちゃくちゃ摂るように
心がけています(>_<)♡
🌿
今日のお昼は納豆食べることにします😆💓