コメント
ちゃんゆ
母乳育児で着圧ソックスはいて
ですかね😅
あーぴっ🌼
骨盤矯正ベルトを巻いて骨盤矯正はしっかりした方が戻りはいいですよ(>_<)あとはちょっと作るのが大変ですが和食メインの食事にしたりとかですかね(>_<)後は完母だと痩せやすいって言いますよね😎
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にゃん
骨盤ベルトずっとして11日たったんですけど、なかなかで😭母乳やってるのですが、２ヶ月たったら仕事復帰するので、混合にしようとおもってます！
- 10月9日
minmin
夜の白米やめて日中は産後用のガードル履いて骨盤体操とお腹と腰の脂肪マッサージしてたら3ヶ月で10㌔落ちてあと5㌔ですが停滞中です！
ちなみに混合→完母です☺
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にゃん
お腹と腰の脂肪マッサージってどうやるんですか？
- 10月9日
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minmin
脂肪潰しっていうやつらしいんですけど、お腹と腰の肉を雑巾絞りするみたいにほぐしてリンパに流します！ウエストもへそに向かって肉を寄せるイメージでやってます☺
最初は痛いんですけど続けると痛くなくなってきて腸も刺激されて快便ですしお腹へこんできます🎵
お風呂で体洗うついでに石鹸ついたままやると滑りもよくてやりやすいですよ！- 10月9日
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にゃん
そうなんですね❤皮がすごくて恥ずかしいです😭
- 10月9日
にゃん
着圧ソックスってなんですか？😅
ちゃんゆ
メデュキィット？？
って感じの名前です！
にゃん
どうゆう効果があるんですかね？😅
ちゃんゆ
足の引き締め効果あります！
にゃん
そうなんですね😅効果ありますか？
ちゃんゆ
つぎの日はいつもより
あしがすっきりに思います！