コメント
ナッキー
私は幸い腰痛ありませんでした。マタニティヨガやマタニティビクスに通ってましたが、あまりにもひどいなら病院に相談されてくださいね❗悪化したら大変なので❗
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もうされてると思いますが
私は骨盤ベルトで大分
和らぎました！
あとは腰を回したり
腰降り体操が良いと
病院で教えてもらったので
たまにやってます(^ ^)
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みんふぉん
腰を回すのやってみようと思います！
腰振り体操とはどのようなものでしょうか😣💦- 10月9日
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是非(^ ^)壁を掴んで大きく
回すといいみたいですよ☆
猫のポーズみたいに
よつん這いになって
肘を床につけて腰を
ゆらゆらさせるだけです！- 10月9日
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みんふぉん
そうなんですね！やってみます！ありがとうございます♡
予定日いつですか？(๑><๑)- 10月9日
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12月6日です(^ ^)
週数一緒ですね♡- 10月9日
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みんふぉん
私は12月10日です♪
近いですね～！マタニティライフ後少し頑張りましょうね🤗- 10月10日
ナッキー
ヨガいいと思いますよ～❗精神的にもリラックスできますし❗腰痛があるなら無理なポーズがあると思うので、講師に相談しながらしてみてはどうでしょう～🎵
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みんふぉん
そうですね！これ無理そう…っていうのあります😓(笑)
ヨガこれから頑張ってみようと思います😆ありがとうございます🎶- 10月10日
みんふぉん
マタニティヨガは腰痛和らげる効果ありますかね？！