コメント
りまま
大丈夫ですか？？時間見つけられそうなら、ヨガおすすめですよ☺️
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りまま
大丈夫ですか？？時間見つけられそうなら、ヨガおすすめですよ☺️
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ｸﾏﾏﾏ
コメントありがとうございます❗
ヨガですか❗やったことなかったです❗
腹筋する筋力すらなくてどうしようかと思ってたところでした💧
身体硬いんですが、ヨガ出来ますかね💦？
りまま
身体かたくても、腹筋なくても大丈夫です！色々なレベルやタイプのヨガがあるので、まずは一番ゆったりなヨガをやられたらいいですよ。呼吸の練習だけで体が熱くなり、気持ちよく疲れます！インストラクターの言葉に癒されることも☺️
ポーズを上手にとれなくてもいい、周りと違くてもいい、疲れたら休んでいい、自分自身に集中する時間です。心身ともに、スッキリしますよ😊
ｸﾏﾏﾏ
そうなんですね！ヨガ=運動出来そうな人って勝手なイメージ持ってました💧私でも出来そうなの探してみます✨ちょうど明日から連休ですし、夫にも協力してもらってさっそくチャレンジしてみます❗
素敵な情報ありがとうございます😊
りまま
ガチなやつは休みなく動いて逆立ちし出したりしますが😅、ゆるいのは呼吸とストレッチって感じです。良いところが見つかるといいですね！お体お大事になさってください😌